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ヘンプシードの小豆と抹茶のケーキ
ヘンプシード(麻の実)は抹茶、小豆との相性抜群！
ヘンプシードナッツをたっぷり使用
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材料：
ヘンプシードナッツ、オートミール、デーツ、ココナッツオイル、塩、ヘンプシードナッツ、
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ヘンプの甘酒ミントスムージー
夏バテはタンパク質不足が原因？！タンパク質補給に麻の実、そして飲む点滴の甘酒を加えた
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材料：
ヘンププロテイン、バナナ、ヘンプシードナッツ、甘酒、メープルシロップ、カカオニブ、ミ
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基本のヘンプミルクの作り方
今話題のヘンプミルク！
ナッツバックがいらず、濾す必要がないから
ミキサーひとつで
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材料：
ヘンプシードナッツ、デーツ(なつめやし)、天然水、氷、バニラエクストラクト
モロッコいんげんの麻の実和え
ヘンプシードナッツ（麻の実）を使って
気軽に作れるおかずとして重宝するのは”和え物”
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材料：
モロッコいんげん、ヘンプシードナッツ、醤油、甜菜糖、いんげんのゆで汁
チア＆ヘンプシードのココナッツプディング
ヘンプシードで栄養価アップ！
大人から子どもまで
健康も考えた 見た目も嬉しい１品
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材料：
バナナ、キウイ、ブルーベリー、ヘンプシードナッツ、クコの実、お好みのグラノーラ、ココ
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蕎麦の実スプライトのヘンプde夏サラダ
カラダがサラダを欲してくる今の季節にぴったりな
スプラウトをたっぷり使ったサラダをご
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材料：
トマト、きゅうり、蕎麦の実スプラウト、アルファファ スプラウト、パセリのみじん切り、
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ヘンプシードdeお粥三
相性良し！ヘンプシードナッツとオイルは、
お粥の栄養価を上げるともにまろやかが増し、
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材料：
お粥、大根おろし、ヘンプシードナッツ、ヘンプシードオイル、醤油と塩、ねぎ(みじん切り
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