「『減塩』は薄味で美味しくない…」そんなイメージを払拭し、 「減塩でも美味しい」「食べてみたい...
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レンジで時短☆枝豆ともやしの無限ナムル
茹でずに簡単！電子レンジ調理で作れる枝豆ともやしのお手軽ナムル☆ごま油とにんにくの風
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材料：
枝豆、塩、もやし、サラダチキン、ミニトマト、ごま油、しょうゆ、にんにく（チューブ）、
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ワンパンで簡単☆鮭のちゃんちゃん焼きそば
北海道の郷土料理「ちゃんちゃん焼き」を焼きそばにアレンジ☆みそとバターの風味が効いて
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材料：
生鮭、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、もやし、焼きそば麺、サラダ油、バター、塩、こしょう
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食感◎たこと長いものしそガーリック炒め
プリッとしたタコとホクホクの長いもの食感が相性◎にんにくと大葉の香りがアクセントにな
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材料：
ゆでだこ、長いも、大葉、にんにく（チューブ）、サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ
お家バル♪タコとアボカドのカルパッチョ
ゆでだことアボカドで作るお手軽カルパッチョです☆簡単なのにオシャレ♪
材料：
たこ（ゆで）、アボカド、パセリ（みじん切り）、オリーブオイル、酢、砂糖、柚子こしょう
茹でずに時短☆ヤンニョム枝豆
焼いた枝豆にコチュジャンベースの韓国風のタレを絡めてヤンニョムチキンのような味付けに
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材料：
枝豆、ごま油、いり白ごま、コチュジャン、みりん、醤油、にんにく（すりおろし）
