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MV☆Jane
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三十路手前、エンジニア職のOLです。和食中心の自炊生活です。野菜多めの、バランス ...

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2022年10月23日
初れぽ
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1匙のバターが香り、食欲をそそります。秋鮭、かぼちゃ、蓮根…ヘルシーに秋の味覚を堪能できるメニューでした。
#秋の味覚 #秋に食べたい #かぼちゃ消費 #サラダが主役級 #デリ風サラダ #洋風副菜 #秋鮭 #れんこん活用 #れんこんシャキシャキ #れんこんであと一品 #かぼちゃ大好き #バターが決め手 #ごぼうであと一品 #ブロッコリー大活躍 #ヘルシーおかず
簡単 鮭とごぼう・蓮根・かぼちゃのサラダ
2022年10月23日
初れぽ
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シンプルな材料で時短で美味しいです。ガーリックの香りがたまりません。
#節約なのにおいしい #秋ナス最高 #お酒に合いすぎる #ガーリック効かせて #ハイボールによく合う #きのこの旨味たっぷり #なすの消費に #なすであと一品 #シンプル #時短お助け #オリーブオイルヘルシー #いろどりお惣菜
なすとアスパラのアヒージョ
2022年10月20日
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チーズが隠し味。安い鮭のアラがとお安い小松菜がヘルシーおつまみに大変身でした(^^)
#秋にぴったり #安い食材で美味一品 #ヘルシーなのに大満足 #ヘルシーおつまみ #節約なのにおいしい #小松菜食べやすい #小松菜であと一品 #隠し味 #お酒に合いすぎる
鮭と小松菜のチーズソテー【作り置き】
2022年10月18日
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豚タンを使いました。お酒は白ワインで。しめじを追加して秋らしく。素材の味が楽しめる、優しいお味でした☺️
#キャベツ消費 #秋に食べたい #きゃべつ味しみしみ #シンプル #素材の旨味 #温活 #デトックス #ポトフでほっこり #ポトフの極み #料理で世界旅行 #簡単節約レシピ #簡単ヘルシー #おもてなしにも♪ #ダイエット #きのこでヘルシー #きのこの旨味たっぷり #胃に優しく食べやすい #美肌習慣に #生姜がきいてる！ #生姜でポカポカ
豚ブロックと野菜のジンジャー塩ポトフ
2022年10月16日
初れぽ
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りんごのシャキシャキ、胡桃のカリカリ、かぼちゃのねっとり、甘みと酸味…シンプルだけど楽しいスイーツサラダでした❗️
#秋の味覚 #りんごの季節 #秋のおやつ #かぼちゃ大好き #かぼちゃ消費 #かぼちゃサラダはこれ #デリ風サラダ #おしゃれサラダ #スイーツサラダ #シナモンがいい仕事 #食感が楽しい #シンプルでおいしい #素材の甘み
【腸活♪】かぼちゃのシナモン風味
2022年10月12日
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冷蔵庫に余っていたボロニアソーセージも加えてみました。ハワイアンな気分になれるヘルシーなデザート系サラダですね(^^)
#異国気分 #ハワイアンな気分 #おいしいヘルシー #スピーディー副菜 #スイーツ #デザートサラダ #パイナップルの酸味が絶妙 #パインの香り #ヘルシースイーツ #ヘルシーおかず
トマト、パイナップル、バジルのサラダ
2022年10月12日
初れぽ
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胡桃の食感がいいアクセントでした！秋のスイーツ系サラダとしておもてなしにもピッタリですね(^^)
#秋の味覚 #スイーツ #サラダ #おうちでイタリアン #イタリアンな気分 #イタリアン風 #デザートサラダ #りんごの季節 #食感が楽しい #秋の味覚堪能 #秋のスイーツ #おもてなし
ひとくちモッツァとりんごのサラダ
2022年10月11日
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さっぱり美味しかったです。ビタミンたっぷりで美容に良さそうです！
#シンプル #おしゃれ #おもてなし #低糖質 #健康的 #イタリアンな気分 #おうちでイタリアン #美容健康
トマトとグレープフルーツのサラダ
2022年10月11日
初れぽ
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材料や調理方法のシンプルにより素材の美味しさが引き出されていました。しめじを追加しました。
#秋の味覚 #秋鮭 #かぼちゃ #シンプル #低糖質 #温野菜 #サラダ #素材の旨味 #素朴なおいしさ
鮭とブロッコリーとかぼちゃのホットサラダ
2022年8月23日
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焦がしたネギの甘さが際立ちました。素朴な味で、ホッとしました。疲れた身体にちょうどいいですね。
#おなかにやさしい #ナス消費 #そばの絶品つけ汁 #疲れた日に #簡単 #素朴な味
ナスと鶏のピリ辛つけ汁うどん 蕎麦にも
2022年8月9日
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ジャコがいいアクセントです。ピーマン嫌いな子でも喜びそうです。たくさん食べられます。
#懐かしい味 #カルシウム #ピーマン消費 #簡単 #スピード副菜 #子どももパクパク #懐かしの味
ごはんのおとも　じゃこピーマン
2022年8月7日
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彼これ冷蔵庫で２日つけ込んでしまいました。よーく味が染みていて美味しかったです！
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信州⋆浸けて焼くだけ簡単メイン！山賊焼き
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MV☆Jane