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かわゆう1211
かわゆう1211 のキッチン
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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2024年1月16日
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帆立を安く購入できたので王道レシピで！ごちそうさまでした✨
#ホタテおつまみ #おうち居酒屋
ほたてバター
2024年1月16日
初れぽ
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マヨチーズ美味しい🥰ごぼうレンチン3分、栄養価upにアボカド&海苔追加です！オーブン15分焼きました
#ごぼう大量消費 #ごぼうのバリエ #グルテンフリー #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #オーブン任せ #栄養満点💯
簡単ヘルシー♪長芋とごぼうの豆腐グラタン
2024年1月15日
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リピ。粒マスタードが鰹にあって鰹レシピの中でも特に好き✨手抜きで大蒜とカツオと同時にじっくり焼いています☺️
#かつおの絶品レシピ #鰹のたたき絶品! #粒マスタード活用 #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #簡単ご馳走 #栄養満点💯
話題入り♡絶品かつおのガーリックステーキ
2024年1月15日
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ゴボウはレンチンで時短、ツナマヨ美味しかったです！粉チーズ入り☺️
#ごぼうであと一品 #食物繊維たっぷり #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #ごぼう大量消費
食物繊維たっぷり牛蒡のツナマヨ胡麻サラダ
2024年1月15日
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大蒜たっぷり鶏胸肉でしたがソースが簡単美味しかったです！
#トマト煮込み #野菜たっぷり #ダイエット #簡単ヘルシー #胸肉の絶品レシピ #筋トレ飯♡ #おうちカフェ #簡単ご馳走
簡単やわらか〜♡チキンのトマト煮込み
2024年1月13日
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栄養価の高い食材で美味しくいただきました！🙏ˎˊ˗
#和えるだけ #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #筋トレ飯♡ #おうちカフェ #アボカド大好き #サーモンで絶品
サーモンとアボカドかいわれのマヨサラダ
2024年1月13日
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リピ。2倍量でつくって3等分しました。穀物パンみたいでサンドイッチに良かったです！
#オートミール飯 #オートミールでパン #ダイエット #簡単ヘルシー #おうちカフェ #グルテンフリー
さつまいものオートミール豆腐パン
2024年1月13日
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セブンイレブンの生ハム2種類で。思いついたらすぐつくれるヘルシーなお酒のツマミに重宝しています✨
#生ハムおつまみ #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #ヘルシーなお酒のつまみ #豆腐で満足
新感覚イタリアンおつまみ☆生ハム豆腐巻き
2024年1月13日
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コンビニの茹でじゃがいも、冷凍ほうれん草、鯖缶、パスタソースをそのまま入れてオーブンで焼きました。忙しい時にぴったり！
#簡単ご馳走 #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #オーブン任せ
ミートソース缶&鯖缶で簡単美味グラタン♡
2024年1月13日
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水分かなり足しましたがもっちり美味しく出来ました！簡単なワンパンパスタはまりそうです☺️
#ワンパンで美味しいパスタ #パスタ簡単ご馳走
鮭とほうれん草のワンパンクリームパスタ
2024年1月11日
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舞茸が入ることでかさ増しできるし旨味たっぷり美味しかったです！
#オイスター万能 #野菜たっぷり #栄養満点💯 #おうち中華
豚バラ舞茸ニンニクの芽のオイスター炒め
2024年1月11日
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リピ。彩りよくマヨネーズ入りでふわふわ♪前回同様倍量でオーブンで焼きました✨
#オープンオムレツ #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #おうち居酒屋 #筋トレ飯♡
ニラとカニカマのオープンオムレツ
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かわゆう1211