20歳に栄養士資格を取得したものの、別の職種に就きました。結婚をきっかけに家族に ...

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切り干し大根の肉巻き生姜焼き

切り干し大根を巻いてヘルシーなのに旨味もボリュームもアップ!!
材料: きり切り干し大根、水、みりん、麺つゆ、豚肉薄切り、塩胡椒、薄力粉、酒、みりん、醤油、 ...

新玉葱と切り干し大根のマリネ

今が旬の新玉葱と切り干し大根を粒マスタードのドレッシングでマリネ。火を使わずサッと出 ...
材料: 切り干し大根、新玉葱、a粒マスタード、aホワイトビネガー(または酢)、a塩胡椒、aレ ...

ハニーマスタードチキンとハーブグリル野菜

おうちパーティメニュー。メインもサイドもオーブン任せ。チキンの甘めな味付けが子供たち ...
材料: 手羽先、塩胡椒、a.粒マスタード、a.蜂蜜、a.レモン汁、a.オリーブ油、a.白ワイ ...

レモンミルクプリン

爽やかな酸味のレモンミルクプリン。レンジで加熱して冷やすだけの簡単おやつ♪♪
材料: 牛乳、砂糖、ゼラチン、牛乳(後から加える分)、レモン果汁、※ホイップクリーム、※レモ ...

魚介のセビーチェ

安価な刺身切り落としを使って、お酒にぴったりなセビーチェ。野菜と魚介を切ってライム果 ...
材料: 刺身切り落とし、ボイル海老、きゅうり、パプリカ(黄色、赤色)、紫玉ねぎ(普通の玉葱で ...

芽キャベツとソーセージのフリット

ホットケーキミックスでカリッと揚げたフリッター。お酒のおつまみは勿論、子供達のおやつ ...
材料: 芽キャベツ、ソーセージ、片栗粉、aホットケーキミックス、a片栗粉、aマヨネーズ、a冷 ...

鶏胸肉のピリ辛ソース

胸肉の唐揚げに生姜をたっぷり入れた辛味ソースをかけて、身体の中から温まる♪♪ご飯にも ...
材料: 鶏肉、下味(醤油、酒)、片栗粉、生姜(微塵切り)、ネギ(微塵切り)、砂糖、ごま油、豆 ...

バタフライピーのキウイ大福

話題のバタフライピーを使った鮮やかなフルーツ大福♪簡単に出来るのにお店のような綺麗な ...
材料: バタフライピーティー(濃い目に煮出したもの)、白玉粉、グラニュー糖(上白糖でも可)、 ...

おうちBar♪スタッフドデーツとカクテル

今年のバレンタインはおうちBarでのんびり♪スーパーフードのデーツに相性抜群のナッツ ...
材料: デーツ、ナッツ類(アーモンド、カシューナッツ、胡桃)、板チョコ、A.GODIVAチョ ...

カリッとホクッとソフト芋けんぴ

お芋の甘みを最大限に出す揚げ方で中はホクホク外はカリカリの芋けんぴ。お子様からお年寄 ...
材料: さつま芋、揚げ油、水、きび砂糖(上白糖でも)、塩