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簡単コツなし♪ささみのカリじゅわ唐揚げ
★16.10.31話題入り‼︎感謝！★天ぷら粉を使って、皆んな大好きクリスピー唐揚げ
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材料：
ささみ、塩胡椒、酒、醤油、おろしニンニク（チューブ可、おろし生姜（チューブ可、ゴマ油
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★柔らか〜い♪ポークケチャップ★
厚切り豚ロースで柔らか〜いポークケチャップ♪フライパンひとつで20分。子供も大人も大
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材料：
豚ロース（厚切り、塩胡椒、薄力粉、玉葱、しめじ、●ケチャップ、●中濃ソース、●砂糖、
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♡ポムポムプリンの南瓜餡どら焼き♡
生地はHMで簡単に♪餡もレンジですぐ♪しっとりした生地に南瓜餡の優しい甘さがぴったり
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材料：
卵、牛乳、サラダ油、蜂蜜、ホットケーキミックス、ブラックココアパウダー、●南瓜、●砂
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★豚こまとトマトのチリソース★
安価な豚こまと旬のトマトを使って、エビチリ風の味付けに♪♪ピリ辛にトマトの酸味で、ご
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材料：
豚肉こま切れ、塩胡椒、酒、卵、片栗粉、にんにく、生姜、玉ねぎ、豆板醤、トマトケチャッ
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★漬け込み時間ゼロ‼︎フレンチトースト★
漬け込み時間ゼロでも、じっくり漬け込んだようなフワトロ♪♪フレンチトーストに。前日か
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材料：
4枚切り食パン、牛乳、卵、砂糖、バター、（粉砂糖やハチミツ）
★魚肉ソーセージでヘルシーサンドイッチ★
魚肉ソーセージとたっっぷりな野菜のサンドイッチ。これひとつで栄養満点なので、朝食やお
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材料：
食パン（8枚切り）、バター、魚肉ソーセージ（太）、人参、キャベツ、塩、卵、砂糖、マヨ
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すぐ出来る‼︎らっきょのピリ辛冷や奴
切って和えるだけ。ごま油とラー油が効いた中華風の冷や奴。らっきょの酸味とラー油の辛味
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材料：
豆腐、甘酢らっきょ、大葉、●らっきょ漬け汁、●ごま油、●ラー油、●醤油
＊アスパラとはんぺんチーズのかき揚げ＊
旬のアスパラガスをたっぷり使って、はんぺんとチーズの洋風かき揚げ♪サッと揚がるので、
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材料：
アスパラガス、はんぺん、プロセスチーズ、塩胡椒、薄力粉、片栗粉、塩、酒、卵＋水、揚げ
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