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小松菜と豚挽肉の旨々オムレツ☆節約！
カルシウムが豊富な小松菜をたっぷり。具にしっかり味をつけているので、ご飯に絡めながら
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材料：
豚挽肉、チューブの生姜、玉葱（小）、小松菜、砂糖、醤油、酒、中濃ソース、だしの素、卵
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焼くまで15分！簡単エビマカロニグラタン
早茹でのマカロニを牛乳で茹で、具材と一緒にホワイトソースも作る。意外な作り方だけど、
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材料：
早茹でマカロニ、牛乳、コンソメキューブ、むきエビ、玉葱、塩胡椒、バター、薄力粉、白ワ
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＊ポムポムプリンのオムライス弁当＊
【人気検索1位‼︎感謝！】可愛いだけじゃなくて、しっかり美味しいオムライス弁当。薄焼
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材料：
バター、玉葱、ウィンナー、ご飯、ケチャップ、中濃ソース、塩胡椒、卵、砂糖、牛乳、片栗
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簡単ランチ☆ツナキャベツのクリームパスタ
家にある物で、サッサっとランチ♪生クリームなし！ツナ缶とキャベツと玉葱と牛乳だけ。醤
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材料：
キャベツ、玉葱、ツナ缶、バター、薄力粉、コンソメキューブ、牛乳、パスタ、塩胡椒、醤油
スライス生チョコレートでフレンチトースト
スライス生チョコレートを挟んで、じっくり漬けてじっくり焼く。チョコレートがジュワ〜の
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材料：
スライス生チョコレート、8枚切り食パン、バターorマーガリン、卵、牛乳、塩
煮卵入り肉巻きおにぎり★梅肉ソース
柔らかく適度にサシの入ったカナダビーフを使って、ボリューム満点の肉巻きおにぎり。冷め
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材料：
カナダビーフ 肩ロース、卵、醤油、酒、みりん、砂糖、鰹節、ごはん、薄力粉、梅肉、牛脂
