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生姜鍋の豚しゃぶ♪千切り野菜たっぷり^^
キャベツが沢山食べれますよ〜♪千切り野菜を豚肉で巻いて召し上がって下さい。生姜の風味
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材料：
水、料理酒、鶏ガラスープの素、塩、醤油、生姜チューブ（又は生生姜）、ブラックペッパー
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ブロッコリーの芯とウインナーのかき揚げ
ブロッコリーの芯の消費に♡洋風のかき揚げです♪塩気が有るのでそのまま召し上がって下さ
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材料：
ブロッコリーの芯、ウインナー、冷凍コーン、◎小麦粉、揚げ油、☆小麦粉、☆冷水、☆ベー
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さつま芋のマヨチーズ焼き♪
秋のさつま芋を使った超簡単なおかずです。レンジ、トースターにおまかせ♪甘じょっぱがい
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材料：
さつま芋、マヨネーズ、とろけるチーズ（モッツァレラ入りのシュレッドチーズを使用）
レンチンで♡マグカップ茶碗蒸し♪
レンチンなのでチョット〜表面がすだってしまいますが…お手軽、お気軽に作れるのでOK！
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材料：
卵（M）、ヤマキの白だし、水、醤油、三つ葉、柚子の皮、蒲鉾、鶏肉（もも肉が美味しいで
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鶏手羽元と大根とゆで卵の煮物♪
コラーゲンたっぷり＋お手頃価格が嬉しい鳥手羽元で和メインのおかずです♪レモン汁の効果
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材料：
鳥手羽元、大根、ゆで卵、水、☆ほんだし顆粒、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、レモン汁
冷凍タコでタコの唐揚げ♪
お手軽な冷凍タコを使って唐揚げにしました♪
お酒の肴に最高ですよ〜♪オカズとしても人
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材料：
冷凍タコ（or湯ダコ）、☆料理酒、☆醤油、☆生姜チューブ、塩コショウ、片栗粉、揚げ油
チンゲン菜のオイ醤油炒め♪
チンゲン菜の炒め物です♪大きめカットで存在感あり！豪快にかぶりついて下さい(≧∀≦)
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材料：
チンゲン菜、ごま油、☆オイスターソース、☆だし醤油（無い場合は醤油と和風ダシ）、☆ニ
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