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チーズカレーの春巻き♪
ピリ辛カレー味のミンチとチーズ、ジャガイモ＋で、大人も子供も大喜び ٩(๑>∀<๑)
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材料：
合い挽きミンチ、玉ねぎ中(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、じゃがいも(中)、キ
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かにすき♪鍋つゆ
人が集まったときや、お正月に♪冬の鍋で嬉しい〜かにすき♡お出汁なので蟹の甘みがダイレ
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材料：
水、出汁昆布、☆白だし、☆みりん、☆醤油、☆塩、蟹、白菜、菊菜、きのこ類、豆腐、白ネ
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生姜鍋の豚しゃぶ♪千切り野菜たっぷり^^
キャベツが沢山食べれますよ〜♪千切り野菜を豚肉で巻いて召し上がって下さい。生姜の風味
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材料：
水、料理酒、鶏ガラスープの素、塩、醤油、生姜チューブ（又は生生姜）、ブラックペッパー
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牡蠣としめじのアヒージョ風♪
キャノーラ油でアヒージョ的にしてみました(´>∀<｀)ゝ牡蠣の旨味のが最高〜♪テンシ
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材料：
牡蠣、しめじ、パプリカ（黄）小さい物使いました、ミニトマト、キャノーラ油（もちろんオ
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野菜のグリル♪シンプルで野菜旨旨〜
野菜がご馳走な1品に(❁´∀`❁)オリーブオイルで焼くだけ♪シンプルだからこそ野菜が
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材料：
焼き野菜 （お好きな物をお使い下さい）、オリーブオイル、フライドガーリッ
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ミニエリンギの明太マヨチーズ焼き♪
おつまみに♪1品に最高ですよ〜♪明太マヨチーズをご飯に塗っても美味し〜♥まるままエリ
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材料：
エリンギ（ミニエリンギを使いました）、明太子（ほぐした物）、マヨネーズ、シュレッドチ
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小松菜と厚揚げの中華あん♪
ヘルシーなのに食べごたえ有りますよ〜♪厚揚げのタンパク質と小松菜の栄養価が嬉しい(
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材料：
小松菜、厚揚げ（三角）、☆水、☆片栗粉、☆創味シャンタン、☆醤油、胡麻油、塩コショウ
鳥手羽元と蓮根♡彩野菜の甘酢餡♪
ボリューミーな手羽元とシャキシャキの蓮根が嬉しい甘酢餡のおかずです♪ご飯に合いますよ
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材料：
鳥手羽元、蓮根、人参（Ｍ）、玉ねぎ（M）、ピーマン、ごま油、塩コショウ、片栗粉、酢（
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蓮根つくね♡と生姜にんにくのポカポカ鍋♪
残り物野菜と家計に優しいもやしを使います。蓮根の豚つくねがシャキシャキして旨い♡ニン
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材料：
豚ミンチ、レンコン、◎塩コショウ、◎みりん、◎醤油、◎片栗粉、◎卵（M）、☆水、☆鶏
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鶏ニラ炒め〜♪ ´ω` )/
野菜がめっちゃ取れますよ〜♡味の決め手は麺つゆ！の中華のおかずです♪ご飯にあいます(
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材料：
鶏もも肉、ニラ、もやし、◎料理酒、◎醤油、◎生姜チューブ、◎胡椒、片栗粉、ごま油、鶏
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