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フライパン１つで簡単！海老グラタン♪
寒～いこの季節、やっぱり食べたくなる１品ですよね（≧∇≦）シチューのルゥを使って簡単
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材料：
グラタン用マカロニ、海老、春菊、シメジ、玉ねぎ、バター、牛乳、薄力粉、シュールウ、水
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生チョコみたいなガトーショコラ♪
チョコレート焼いちゃった！
みたいな超～濃厚なガトーショコラです。
バレンタインや
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材料：
チョコレート、無塩バター、生クリーム、卵（M玉）、グラニュー糖、薄力粉、熟したバナナ
お店で食べるみたいな麻婆春雨
春雨好きの主人が、お店で食べるみたいにうまい！！っとうなった（＾＾）ｖ
簡単なので、
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材料：
春雨、豚挽き肉、長ネギ、ニラ、★生姜みじんぎり、★にんにくみじん切り、料理酒、豆板醤
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作り方もシンプル☆タコのトマトマリネ
タコ トマト シシリアンルージュ マリネ ガーリック＆バジル フレッシュトマトソース
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材料：
蒸したこ、シシリアンルージュ、オリーブオイル、すりおろしにんにく、バジルの葉、オリー
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牛肉と彩り野菜の炒め物 レタス包み
牛肉 アスパラ パプリカ きのこ レタス 坦々胡麻鍋のタレ お弁当のおかず
材料：
牛肩ローススライス、アスパラ、パプリカ(赤・黄）、シメジ、☆坦々胡麻鍋のタレ、☆醤油
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こんにゃくのピリ辛オイスターソース炒め
こんにゃく オイスターソース もやし にら ヘルシーダイエットメニュー ボリュームＵ
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材料：
こんにゃく、☆オイスターソース、☆醤油、☆料理酒、☆上白糖、☆たかの爪、ごま油、もや
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人参とツナのヌードルサラダ☆
人参 ツナ お惣菜やさん風サラダ マリネ クルミ
ピーラーを使って簡単素敵サラダ オ
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材料：
人参、ツナ、☆りんご酢、☆酢、☆モン汁、☆オリーブオイル、☆塩、☆胡椒、☆クミンシー
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