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帆立とかにの韓国風金ごますりごまおかゆ
金ごますりごまをたっぷり入れたおかゆは栄養価満点間違いなしですね！三つ葉の変わりにせ
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材料：
お米、お水、塩、①ほたて水煮缶《小》、②カニ缶詰、細切り海苔、白菜キムチ、三つ葉、金
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栄養満点！暑中の簡単金ごま寿司
具はすだち、金ごまいりごま、山椒の実の佃煮、金ごまの香りが食欲を増してくれる夏のお寿
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材料：
ご飯、あなご（素焼き）、卵、塩・砂糖、焼き用油、絹さや、細切り海苔、果汁すだち＋皮の
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