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ヤーコンの合わせごま（白）たっぷり炒め
保存期間が長い程フラクトオリゴ糖は普通のショ糖などの形に変わって行くそうです。
甘み
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材料：
ヤーコン、豚ひき肉、黒ごま油、水またはだし汁、だし醤油、コショウ、すりごま名人（白）
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金ごま油で簡単ぴり辛こんにゃくステーキ
金ごま油で仕上げると、美味しさ倍増！胃腸にもやさしい、ヘルシーメニューです。
おつま
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材料：
板こんにゃく、ねぎ、しょうゆ、みりん、唐辛子、金ごまいりごま、金ごま油
ヘルシー大根とホタテの金ごまサラダ
こだわりのかけ醤油を少し加える事によって味が引きしまります。
タマネギは時間をおく
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材料：
大根、タマネギ、ホタテ（缶詰）、マヨネーズ、金ごまいりごま、金ごますりごま、こだわり
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金ごますりごまで作るほうれん草のチヂミ
ほうれん草以外でも青菜は何でもＯＫ。たれはお好みでコチュジャンやラー油など加えてもお
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材料：
ほうれん草、小女子(イカナゴ）、小麦粉、片栗粉、卵、水、塩コショウ、ごま油、しょうゆ
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