みんなのつくった #ポリフェノールたっぷりレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

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みんなのつくった

#ポリフェノールたっぷりレシピ

2024年1月14日

さんちゃん（╹◡╹）

お風呂に入る前に急速冷凍！夜食おやつにスーパーカップと生クリームでミニパフェに☆毎晩の楽しみになりそう✨仕事の疲れがぶっ飛び感謝

#これからも宜しくね🎵 #ありがとうバナナ🍌 #ポリフェノールたっぷりレシピ #嬉しい #れもん好き #れもんの爽やかな風味で #夏はそのままでもいいですねー

冷凍バナナ♡

2023年12月22日

あん食パンを焼くために今回は85%のきび砂糖とラカントを半々に♪煮あげる時は余り鍋返しせずにお鍋を揺する感じで粒しっかりめ☆･:ﾟ

圧力鍋で粒しっかり餡子【時短】甘さ控えめ

2023年12月8日

ドリップよりインスタントの方がカリウムが多い事をこちらで初めて知った時は驚きで。ココアのポリフェノール食物繊維も摂れ美味しく嬉♡

#コーヒー効果 #ココア効果 #ポリフェノールたっぷりレシピ #カリウムいっぱい #毎日の習慣に

浮腫み解消★コーヒーにプラスK240mg

2023年10月2日

忘れん坊の覚え書き

ボソボソ林檎が、リンゴ酢だけで、アップルピューレ食感に！1/4はニンニクキノコ酒味噌じゃが失敗ほうれん草玉葱味醂カレーと合流

#経済的で簡単で美味しい #リンゴ酢でフルーティー #酢がうまいっ酢 #天才か #コンポートでフルーツを救済♪ #コンポートで美味しく！ #自分用♡ #おひとりさま #りんご消費 #隠し味で美味しいカレー #りんご大好き♡ #ペクチン #ポリフェノールたっぷりレシピ #秋ですね #秋のスイーツ #フルーツを食べよう #健康にお役立ち

簡単！りんごのコンポート☆

2023年9月25日

厚いロース肉が売っていなかったので生姜焼き用で。濃厚なソースが美味しいです。濃厚なので、付け合わせにサラダがあると良いですね。

#簡単ご馳走 #簡単 #ポリフェノール #ポリフェノールたっぷりレシピ

ポークステーキバルサミコソース　トンテキ

2023年7月26日

龍青空ママさんにお呼ばれ✨これはどハマり♡罪悪感なく美容効果でありがたいです♪

#ダイエットにも #プルーンにココア #プルーンをおやつに #ポリフェノールたっぷりレシピ #トリュフ気分 #ダイエッターのおやつ #プルーン活用

ダイエット　チョコ欲求解決法　健康的

2023年7月12日

忘れん坊の覚え書き

冷凍バナナが楽しめる季節！！

#暑い夏にピッタリ #ポリフェノールたっぷりレシピ #暑さに負けないレシピ #美肌習慣に #ひんやり美味しい #抗酸化 #ひんやりデザート #カリウムいっぱい #火を使わない #マグネシウム #冷凍技 #美容食材

夏においしい！冷凍バナナアイス

2023年4月21日

＊なみへい＊

胡麻をかけ忘れてすみません(⌒-⌒; )ふわふわじゅわっと美味しくできました⭐︎ご馳走様です⁎⁺˳✧༚

干し芋茎(ズイキ・芋がら)と車麩の煮物

2023年4月1日

＊なみへい＊

いつもよりモチモチで黒米のプチプチが楽しいご飯が炊けました♪有難う御座います(*´∀｀*)♡

もち麦と黒米入り我が家の雑穀ご飯

2023年3月25日

アップイエ

紫キャベツをクックパッドマートで購入したのでレシピを検索。こちらのレシピを発見。簡単で味もよく色が鮮やか。コーンも追加しました。

#彩りもきれい #デリ風サラダ #紫キャベツ華やか #ポリフェノールたっぷりレシピ #ビタミンCたっぷり #ごま好き #マヨネーズとの相性抜群 #春色サラダ

紫キャベツときゅうりの和風ごまマヨサラダ

2023年3月10日

まんまさんこんばんは^^私もバナナ購入したら冷凍保存してるよ♬冷凍するとポリフェノールが倍になるんだね!美味しく頂いたよ✨有難う

#バナナ救済 #バナナ買ったら #冷凍保存 #冷凍バナナ活用 #冷凍バナナ便利 #ポリフェノールたっぷりレシピ #バナナ買ってきたら♪ #いつも有難う♡

冷凍バナナ♡

2023年2月14日

アイスやパンに乗せたいので、お砂糖半量にしましたが、美味しく出来ました😊

#りんごスイーツ #りんご消費 #りんご大量消費 #赤ワイン活用 #ポリフェノールたっぷりレシピ

りんごの赤ワイン煮

2022年12月25日

ガーリックソルトを入れました。食べやすく、お酒のおつまみにもいいかも?ポリフェノールが多いので、免疫力アップ、老化予防にも！

#栄養豊富 #ヘルシー #お手軽 #美味しい #酒のツマミにも #免疫力アップ #老化防止にも #ポリフェノールたっぷりレシピ

ビーツのきんぴら風

2022年10月26日

アップイエ

無性に食べたくなり久しぶりに作りました。途中で急遽出かけることになり【炊飯】を一度だけにしたら…小豆が硬くて失敗。近々リベンジ！

#麹活用 #腸活 #小豆のパワー #炊飯器で簡単美味しい #発酵あずき #便秘改善 #むくみ改善 #目指せ美肌！ #美髪に #ポリフェノールたっぷりレシピ #食物繊維たっぷり #鉄分補給 #砂糖不使用で優しい甘さ

アク取りNG！炊飯器de発酵あずき麹

2022年10月8日

Rionaのおうち飯

紅茶オレ久々コーヒーも久々でコーヒー多め🙏濃厚美味😋誕生日、年末太るイベ多いから今のうちに調整しなきゃ💦介護ファイト🌸

#紅茶オレに珈琲 #紅茶オレに珈琲プラス☕ #ポリフェノールたっぷりレシピ #手軽になのに美味しい #手軽さが嬉しい #ほっと温まる #ティータイムにぴったり！

紅茶オレにコーヒーちょこっと美味しいよ★

2022年8月20日

しーちゃん！！

紫芋で初めて炊きました！凄い色で主人がビックリしていましたが、ほんのり甘くて美味しかったです。

#紫芋の活用 #紫色可愛い #ほんのり甘い #ポリフェノールたっぷりレシピ

※ 紫いもごはん ※

2022年8月9日

水が茶色くなるのはポリフェノールだったんですね♪勉強になりました✩てりてり甘辛とても美味しかったです♡レシピありがとうございます

ポリフェノールたっぷりきんぴらごぼう

2022年5月7日

大阪のちゃーちゃん

赤い玉ねぎもらったから作りました。スプラウトあったんで足してみた。

#赤い色がステキ #ポリフェノールたっぷりレシピ #血液サラサラ

鮮やか☆赤玉ねぎと大根のマリネサラダ

2022年2月12日

クックHUGIO1☆

初めて作ったのですが「何これ？超美味しい！」と感激しました！砂糖を使わずしかも体に良い発酵食品。作り方も詳しくて助かりました。

#発酵あんこでヘルシー #体に優しい #砂糖なしおやつ #砂糖なし #あんこ炊飯器 #腸活 #ポリフェノールたっぷりレシピ #あんバター最高♡ #食物繊維たっぷり #米麹

自然な甘さ。砂糖不要の発酵あんこ＊小豆麹

2022年1月27日

KBBキッチン☆

此方も昨日いただいたよ♪アーモンドミルクとココア混ぜると飲みやすくて凄く美味しいね♡レシピに感謝☆

#なんちゃってチョコレートミルク #アーモンドミルクにココアが合う #ポリフェノールたっぷりレシピ #豆乳やオーツミルクにも #素敵レシピに感謝☆ #勇気出したね♪ #大丈夫大丈夫(^^)d #自信持ってね(^^)d #応援してるからね(^^)d

なんちゃってチョコレートミルク♪

2022年1月11日

まなまんま

鏡開き、朝からお汁粉♪茹でこぼしが無いので、小豆の旨味が際立ちます✨エリスリトール100g、きび砂糖30g、黒糖1かけら？

#鏡開きに #甘さ控えめなお汁粉 #ポリフェノールたっぷりレシピ #かんたんヘルシー

小豆から作るお汁粉＊鏡開きにも♪

2021年12月25日

初めて作るので練習用です。ふっくらツヤツヤ大成功です。本番も頑張ります！

#おせちの黒豆 #ふっくら艶々失敗ナシの黒豆 #ポリフェノールたっぷりレシピ

おせちに♪失敗なし！ふっくら黒豆の煮方

2021年5月21日

パプリカを使用した脂質の少ないレシピを探してました。ノンオイルで、さっぱりして美味しいのでまた作ろうと思います。

#ノンオイルでヘルシー #脂質カット #さっぱり美味しい #ダイエットにも #ポリフェノールたっぷりレシピ

さっぱりと☆彡パプリカのマリネ♪

2020年10月25日

種の取り方もお茶の入れ方も初めてでした。助かりました！庭のレモングラスも使ってみます！！

#食後の幸せ #疲れた日に #むくみ解消 #ポリフェノールたっぷりレシピ #レモングラス香る♪ #赤い色がステキ

ハイビスカスティー（ローゼルティー）

2020年10月25日

庭のローゼルの実を初めて収穫。すごく簡単にタネを取ることができました！ありがとうございます！

#美容健康 #ポリフェノールたっぷりレシピ #むくみ解消 #疲れ目解消

超簡単♡ローゼルの種取り

2020年9月23日

なつき☆ミ

茄子の皮のみ使うのは初めてでしたが美味しくて驚き☆ポリフェノールもたっぷりで一石二鳥ですね♫レシピ感謝♡

#茄子の皮のきんぴら #ポリフェノールたっぷりレシピ

✤茄子の皮のきんぴら風✤〜無駄なく1品✨

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