レンズ豆

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レンティル(レンズ豆)のスープ by 全粒
煮込みに続いてスープです。 これもまた滋養が染み渡るような味! すぐに作れてすぐ ...
材料: レンティル豆、スープストック、たまねぎ、にんじん、セロリ、ホールトマト、パセリ、パル ...
レンズ豆とトマトのカレー by peche erotique
応用のきく素材で簡単につくる、ヴェジタリアン・カリー。カフェメニューみたいと好評(ミ ...
材料: レンズ豆、玉葱、トマト缶、生姜、はちみつ、オリーブオイル、セロリ(茎と葉)、固形スー ...
3色豆のベジタリアンインドカレー by nene@petitchat
バターや肉など使わず、オリーブオイルと豆、野菜のみのインドカレーです。たっぷりの玉葱 ...
材料: 玉葱、すりおろしにんにく、人参、トマト、ピーマン、キドニー豆(缶詰)、レンズ豆(缶詰 ...
素朴*レンズ豆のスープ by napico
クミンの香りがマッチ~ レンズマメたっぷりで、ノンオイルなのに食べ応えじゅうぶん。イ ...
材料: レンズ豆、たまねぎ、にんじん、トマト、じゃがいも、クミン(粉)、塩、胡椒、パセリ、に ...
レンズ豆とヒヨコ豆のカレー by よわねこ
ヘルシーな豆カレー。
材料: レンズ豆、ヒヨコ豆(茹でたもの)、赤唐辛子、ニンニク、タマネギ、ココナツミルク、カレ ...
ベジ★リゾット by 黒羽
マクロビオティック的健康リゾット★
材料: 玄米、あわ、きび、レンズ豆(乾燥)、白いんげん(水煮缶詰)、玉ねぎ、セロリ、トマト、 ...
レンズ豆のスープ by shellbabu
豆は良質のたんぱく質を含みます。スープにすると結構食べれますよ。
材料: レンズ豆、トマト缶、玉ねぎ、にんにく、コンソメ、胡椒、カレー粉、水、塩
栄養満点サラダ!! by eritan
高タンパク低カロリーのとりささみと、豆、海草、野菜でたっぷりと栄養のとれるヘルシーな ...
材料: とりささみ、レタス、きゅうり、ワカメなどの海草、豆類(サラダ用のレンズ豆など)
レンズ豆ときのこのパスタ by Camille
きのこだけじゃ物足りない。そんなときにはレンズ豆でヴォリュームアップ。
材料: レンズ豆、しいたけ、しめじ、にんにく、赤唐辛子、オリーブオイル、青じそ、酒、しょうゆ ...
レンズ豆とウィンナ-のトマト煮込み。 by 愛あるカフェメシ職人
私の働いてるカフェで出したある日のアンティパストです。さっと煮込む簡単レシピ。
材料: レンズ豆水煮缶、ウィンナ-、トマトホ-ル缶、塩、胡椒