レンズ豆 のレシピ 79品
レンティル（レンズ豆）のスープ
煮込みに続いてスープです。
これもまた滋養が染み渡るような味！
すぐに作れてすぐ
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材料：
レンティル豆、スープストック、たまねぎ、にんじん、セロリ、ホールトマト、パセリ、パル
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レンズ豆とトマトのカレー
応用のきく素材で簡単につくる、ヴェジタリアン・カリー。カフェメニューみたいと好評（ミ
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材料：
レンズ豆、玉葱、トマト缶、生姜、はちみつ、オリーブオイル、セロリ（茎と葉）、固形スー
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３色豆のベジタリアンインドカレー
バターや肉など使わず、オリーブオイルと豆、野菜のみのインドカレーです。たっぷりの玉葱
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材料：
玉葱、すりおろしにんにく、人参、トマト、ピーマン、キドニー豆（缶詰）、レンズ豆（缶詰
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素朴*レンズ豆のスープ
クミンの香りがマッチ～ レンズマメたっぷりで、ノンオイルなのに食べ応えじゅうぶん。イ
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材料：
レンズ豆、たまねぎ、にんじん、トマト、じゃがいも、クミン（粉）、塩、胡椒、パセリ、に
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栄養満点サラダ！！
高タンパク低カロリーのとりささみと、豆、海草、野菜でたっぷりと栄養のとれるヘルシーな
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材料：
とりささみ、レタス、きゅうり、ワカメなどの海草、豆類(サラダ用のレンズ豆など)
いちばんやさしい！いちばんおいしい！セイボリータルトに収録されています
ベジ豆カレー 身近な野菜と豆で作る、ヘルシーカレーに収録されています
