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トマトとわかめのサラダ

ドレッシングに入れたにんにくのアリシンは、ビタミンB1と結びつくと疲労回復に効果的。かぼすと大葉の香りがさわやかです。
トマトとわかめのサラダ
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コツ・ポイント

【しょうが焼き献立】
総カロリー 385kcal
総塩分 3.7g

<その他のレシピ>
しょうが焼き
小松菜と油揚げの煮びたし
きのこ汁

仕事や子育てで毎日の疲れがたまっていませんか? そんな時には、疲労回復効果のある豚肉をたっぷり食べて元気をとりもどして。体が元気になれば心も自然と元気になれます。

掲載情報
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管理栄養士が考えた、体が元気になる一汁三菜健康献立を掲載!献立は1食分500kcal台、しかも栄養バランスが考えられているから安心&満足、そして太らない!塩分も計算済みで、生活習慣病の予防にも!体と心が元気になるごはん100。
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