米粉DE!豚まん(小麦粉&卵不使用)

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Description

蒸したては肉汁がジュワ~ッと出て美味しいよ(^^)

材料 (6個分)

=皮=
リ・ファリーヌ
200g
砂糖
大1/2
大1
小1~2
グレープシードオイル
小1
一つまみ
150~200㏄
=具材=
100~120g
2枚
2個
約15㎝
ゴマ油
小1
小1
醤油(小麦不使用)
小1
ガラスープの素
小1
砂糖
小1/2
豆味噌
小1/4
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    干し椎茸は戻してみじん切り。キャベツはみじん切りにしてから塩揉みし、水気をしっかり絞る。長ネギはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにリ・ファリーヌとBPを合わせて振るい入れ、砂糖、塩、スキムミルクを加えて軽く混ぜ合わせる。

  3. 3

    ②にグレープシードオイルを入れたぬるま湯を様子を見ながら加え、耳たぶくらいの堅さになるまで手で混ぜ合わせる。表面が滑らかになるまで5分ほど捏ねる。ラップで包んで15分ほど休ませておく。

  4. 4

    別のボウルに豚挽き肉と②を入れて混ぜ合わせ、調味料を加えて粘り気が出るまでしっかりと捏ねて6等分しておく。

  5. 5

    ③の生地を6等分して丸め、打ち粉(分量外)をした台にのせて、麺棒で直径10㎝くらいにのばす。(中央は厚め、端は薄めにのばすと良いです)

  6. 6

    ⑤の皮で④の具を包み込み、一つずつクッキングシートにのせる。

  7. 7

    蒸気の上がった蒸し器に入れ、布巾で包んだ蓋(豚まんに水滴が落ちないようにする為)をかぶせて、強火で約20分間蒸す。

コツ・ポイント

小麦粉と違い米粉はのびないので、具を包むときに注意して下さい。※醤油はイ○ビキの「小麦を使っていないしょう油」を使いました。

このレシピの生い立ち

小麦アレルギーの姪に「豚まん」を食べさせてあげたくて考えたレシピですが、小麦で作る皮と違いふんわり感はありません。
レシピID : 165067 公開日 : 04/10/16 更新日 : 04/12/10

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