モヤシ&オクラさっぱり塩豚しゃぶの画像

Description

ごま油と塩で頂く1人205kcalとヘルシーな豚しゃぶです。新玉ねぎはできれば是非!

材料 (1人分)

4本
4分の1パック
ごま油
大さじ2分の1杯〜
適量

作り方

  1. 1

    オクラを固めに塩ゆでし、豆もやしはひげ根を取ってゆがく。しゃぶしゃぶ肉も軽く湯通しし、いずれも冷ましておく。

  2. 2

    スライスした玉ねぎは水にさらしておく。
    オクラはへたを取って半分に切る。

  3. 3

    ボールに1,2を入れて、調味料で和える

コツ・ポイント

塩は少しずつ加えて加減してください。

このレシピの生い立ち

少し汗ばむようになった4月、さっぱりしたものが食べたくなって。夏になると必ず食べる豚しゃぶレシピです。
レシピID : 2579382 公開日 : 14/04/15 更新日 : 14/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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びんび❤
もやし入ってませんが…美味しくできました(*´ω`*)

ワ〜お弁当にですか?モヤシなしでも嬉しいです♪♪有難う‼︎

初れぽ
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Fikamamma
キャベツで代用しました.さっぱりナムル風で美味!玉ねぎ必須です!

キャベツを!イイですね♪ 有難うございます(o^^o)。