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簡単リンク☆鶏胸肉の作り置きサラダ☆
2〜3日持つので、朝昼晩、小鉢として出せば大活躍です！
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鶏胸肉を茹でる。
塩を振って10分置く。水気を切る。お肉が浸かるぐらいの水に、ネギの青い部分、しょうが、お肉を入れる。
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切った野菜を混ぜ合わせたら塩（分量外）を振って10分ほど置く。その後塩もみをして水気を切る。
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冷めた鳥胸肉は細切りにして、野菜と混ぜる。
ドレッシング・ごま油・梅肉も混ぜておく。
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保存容器に野菜とお肉をを入れて、調味料と混ぜ合わせたら完成☆
コツ・ポイント
茹で汁に浸けたまま粗熱を取るのがジューシーになるコツらしいですっ！確か、、、？（笑）
このレシピの生い立ち
ダイエットの為にとりの胸肉やささみを使った料理を考え中、、、。
雑誌とか立ち読みした記憶（笑）と冷蔵庫にあるものを使ってアレンジしたりしてます！
痩せたい、、、（笑）
雑誌とか立ち読みした記憶（笑）と冷蔵庫にあるものを使ってアレンジしたりしてます！
痩せたい、、、（笑）
レシピID : 2792257
公開日 : 14/09/11
更新日 : 14/09/11
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
16/06/22
ありがとうございます！とても嬉しいです(^^)
16/06/15
ありがとうござきます！！とっても嬉しいです(^^)♡
16/06/14
なんとっ！ありがとうございます！！嬉しいです(^^)♡
16/06/08
お子様にも喜んで貰えて嬉しいです！ありがとうございます！