豚肉と白滝 白菜キノコのピリ辛中華煮込み

豚肉と白滝 白菜キノコのピリ辛中華煮込みの画像

Description

豚肉に、白菜やキノコをたっぷり加えて、食物繊維も摂れます!
白滝で量増し、ダイエットにも(^o^)♪

材料 (4人分)

350g
4分の1カット
4個
1株
1株
1束
調味料
4カップ
シャンタン
15g
オイスターソース
大1
豆板醤
小2
にんにくチューブ
少々
生姜すりおろし
少々

作り方

  1. 1

    写真

    椎茸は、薄くスライスする。

  2. 2

    写真

    しめじと舞茸、えのきは、石突きを切り落としてバラす。

  3. 3

    写真

    白菜はざく切りにし、洗って水をきる。

  4. 4

    写真

    白滝はサッと洗って、食べやすい長さに切る。

  5. 5

    豚肉は、一口大に切る。

  6. 6

    鍋に水と調味料を入れて火にかける。

  7. 7

    写真

    沸騰したら、野菜と白滝を入れる。

  8. 8

    写真

    再び沸騰したら豚肉を入れて、沸騰したら、弱火で30~40分煮る。

    ※写真は、豚ヒレ肉を使っています。

コツ・ポイント

豚肉の部位は、ももやバラ等、何でもOKですが、柔らかいヒレ肉がオススメです(^^)

よく煮込むと、野菜の旨味や、えのきのとろみが出ます!

豆板醤の量は、お好みで加減して下さい!

このレシピの生い立ち

白滝と、残っていたきのこの消費に!
豚肉も入れて、ピリ辛中華煮込みにしました(*^^*)
レシピID : 3455552 公開日 : 16/05/18 更新日 : 16/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート