豚ロース薄切り肉で揚げないかんたん酢豚

豚ロース薄切り肉で揚げないかんたん酢豚の画像

Description

薄切り肉マジックでかんたん&ボリューム感。20分で出来ちゃいます!!

材料 (二人分)

2個
1/2個
1/2個
1/2個
にんにく
1片
しょうが
1片
サラダ油
大さじ1
少々
1/2個
大さじ2
70ml
大さじ3
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ2
トマトケチャップ
大さじ2
小さじ1/3
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    人参を一口大乱切りにして耐熱容器に入れてレンジで1〜2分加熱する。

  2. 2

    写真

    ピーマン、パプリカは一口大乱切り、玉ねぎは1㎝のくし形切りにする。

  3. 3

    にんにく、しょうがはみじん切り、豚肉は3㎝幅に切る。

  4. 4

    写真

    Aをボウルに入れて豚肉を加えてもみ込む。

  5. 5

    Bはまぜ合わせておく。

  6. 6

    下味をつけた豚肉を適量とり直径2〜3㎝の団子状に丸める。

  7. 7

    写真

    フライパンに油を入れて中火にかけ、6の豚肉を入れて表面に焼き色がついたら蓋をして中まで火を通す。

  8. 8

    豚肉に火が通ったらにんにく、しょうがを加えて炒め、香りが出てきたら玉ねぎ、パプリカ、ピーマンを加えて炒める。

  9. 9

    玉ねぎが透き通ったら、人参と合わせておいたBを加えて強火にし、とろみがつくまで混ぜながら煮立てる

コツ・ポイント

だんご状に丸めた豚肉は上下を返しながら焼きます。卵や小麦粉がからまっているのでかたまり肉のように見えて食感も柔らかいです。

このレシピの生い立ち

揚げ物が苦手でなるべくヘルシーな酢豚を作りたくて。
レシピID : 3789264 公開日 : 16/04/05 更新日 : 16/05/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

26 (26人)
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マダムスカーレット
塩麹で下味をつけて冷凍保存しておいた豚ロース薄着肉を解凍して丸めて使いました。タレも良いお味。美味しい酢豚の簡単出来上がり❣️
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白飯大好き
お肉柔らか、味もちょうど良くて、次の日はお弁当にも!でリピ決定!
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riri58
お肉が柔らかくて美味しかったです!
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ミヒローズBK*
お肉が柔らかくて食べやすかったです☆お味も美味しかった♪

ありがとうございます☆