貧血予防にも!具だくさんクリームスープ☆

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Description

じゃがいもとほうれん草で鉄の吸収抜群!にんじんで免疫力を高め、風邪予防にも!スープなので栄養価逃す心配なし!☆

材料 (4人分)

1玉
1パック
300cc
バター
10g
大さじ2杯
少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切って水にさらす

  2. 2

    にんじんは7〜8mmの輪切りにし、玉ねぎは食感を残すために繊維に沿って薄切りにする。

  3. 3

    ほうれん草は4〜5cm幅に切り、ベーコンは1cm角に切る。しめじは石づきをとり、小房に分けておく

  4. 4

    鍋にバターを入れ中火で熱し、玉ねぎをいれ小麦粉をふり、水、スープの素、じゃがいも、にんじんを加えて5分程蓋をして煮る

  5. 5

    ほうれん草、ベーコンを加えて、アクが出てきたらとる

  6. 6

    生クリームを加えて、弱火で5分程煮、塩を少々振りかけて完成^ ^

コツ・ポイント

生クリームを加えたら弱火で煮ること
じゃがいもはメークインがオススメ!

このレシピの生い立ち

簡単に栄養が摂れるように料理を作りたかったから
レシピID : 4240958 公開日 : 16/12/17 更新日 : 16/12/17

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