ヘルシー♡鶏ささみときのこの和風レモン煮

ヘルシー♡鶏ささみときのこの和風レモン煮の画像

Description

鶏ささみときのこを、レモンとにんにく醤油で仕上げた、和風の一品です(^^)♪
煮るだけ簡単、さっぱり作り置きおかずにも!

材料

6~8個
1株
 
1カップ
レモンの搾り汁(市販のレモン汁でもOK)
大さじ5(75ml、大きめなレモン1個分くらい)
醤油
大さじ2と、小さじ2
砂糖
大さじ2と、小さじ2
大さじ3
にんにくチューブ
大さじ2
生姜すりおろし(チューブでもOK)
少々
ブラックペッパー(胡椒でもOK)
お好みで少々
七味唐辛子
お好みで少々

作り方

  1. 1

    写真

    しめじは、石突きを切り落としてバラす。

  2. 2

    写真

    エリンギと椎茸はスライスし、エリンギは長ければ半分の長さに切る。

  3. 3

    写真

    鶏ささみ肉は、スジを取って一口大に切る。

  4. 4

    写真

    鍋に水と調味料、レモン汁を入れて火にかけ、沸騰したら、きのこを入れる。

  5. 5

    写真

    再び沸騰したら蓋をして、弱火で10分煮る。

  6. 6

    写真

    きのこが煮えたら、鶏ささみ肉を入れて、中火でサッと火を通す。

  7. 7

    写真

    最後に、大葉を適当な大きさに千切って入れて、一煮立ちしたら火を止める。

  8. 8

    メイン写真は、仕上げに小葱を乗せました*゜

コツ・ポイント

きのこの種類は、お好みのもので!
レモン汁は、市販のものでもOKです!

鶏ささみ肉はパサつきやすいので、煮すぎに注意して、火が通ったら直ぐに火を止めて下さい!

大葉は最後に入れて、ざっくり混ぜると香りが全体に広がります(^_^)♪

このレシピの生い立ち

残っていたレモンを使って、簡単に出来る一品にしたかったので!
ヘルシーな鶏ささみを、さっぱり和風のおかずにしました(*´∇`*)♡
にんにく醤油で、ご飯がすすみます♪
レシピID : 4352873 公開日 : 17/02/18 更新日 : 17/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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なみか☆
旦那に好評でした♪
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クック6EEORP☆
レモンがきいてておいしかったです。 ありがとうございました!

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡

初れぽ
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修行だ!たにし
めちゃくちゃ美味しい♡味のバランスが大好きです

満足頂けて嬉しいです(*^^*♡レポありがとうございます!