しらたきの塩チャプチェ風の画像

Description

話題入り感謝☆つくれぽ20件☆さっぱりした塩味のチャプチェをしらたきで!しらたきで作ったら、ちょっぴりヘルシー!

材料 (3人分)

40g
15㎝分
大1個
徳用1袋(320g)
サラダ油(炒め用)
小さじ1杯
岩塩・黒粒胡椒
少々
合わせ調味料
100ml
レモン汁
大さじ2杯
ごま油
大さじ1杯
創味シャンタン(練り中華だし)
小さじ1杯(5g)
きび糖(砂糖)
小さじ1杯
にんにく(すりおろし)
小さじ1杯
しょうが(すりおろし)
小さじ1杯
トッピング用
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    豚肉は食べやすい大きさにカット、人参は千切り、ねぎは斜め薄切り、椎茸は薄切りにしておく

  2. 2

    写真

    合わせ調味料の材料を、混ぜ合わせておく

  3. 3

    写真

    しらたきをさっと湯通しして湯切りし、長さを適当な長さに切っておく

  4. 4

    写真

    熱したフライパンに3を入れて乾煎りし、水分を飛ばす

  5. 5

    写真

    しらたきをフライパン内の端に寄せてサラダ油を加え、豚肉を入れて、白っぽくなるまで炒める

  6. 6

    写真

    野菜(残りの1)を加えて炒め、全体に油を回す

  7. 7

    写真

    6に2を加えて、全体に合わせ調味料を絡め、岩塩・黒粒胡椒で味を整える

  8. 8

    写真

    7をお皿に盛り付け、ネギ・ゴマを振ったら、出来上がり!

  9. 9

    写真

    『しらたきのピリ辛チャプチェ風』(レシピID : 4145216

  10. 10

    写真

    『節約!レンジで簡単!チャプチェ』( レシピID:4658212

  11. 11

    写真

    『しらたきdeナポリタン風』(レシピID:4468778

  12. 12

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
    https://ameblo.jp/sachi825/

  13. 13

    YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

コツ・ポイント

7に、2の合わせ調味料を加える時は、片栗粉が沈殿してるので、もう一度かき混ぜてから加えて下さい。

このレシピの生い立ち

今夜は塩チャプチェにしようと思ってた所に、ちょうどTVで『しらたきダイエット』をやってたので、便乗して、春雨をしらたきに変えて作ることにしました!笑
レシピID : 4459168 公開日 : 17/04/07 更新日 : 23/05/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (21人)
写真
RoseLife♬
ボリュームがあり、ヘルシー!朝食に頂きました!美味しかったです*
写真
あやちん0816
また作りました💞さっぱりしていて美味しかったです❣️
写真
♧ナノハナ♧
いつもは甘辛味付けなので、塩味は新鮮でした。大人だけブラックペッパーかけていただきました。とてもおいしかったです!
写真
あやちん0816
お箸が止まらないですね!すっごく好きです♡あと引くうまさですね♡