簡単♪小松菜と豆腐 鶏ささみの中華煮!

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Description

簡単ヘルシー、小松菜と豆腐、鶏ささみ肉の中華煮です(*^^*)
サッと煮るだけ、直ぐに出来ます♪

材料

2束
1本
調味料
4カップ
シャンタン
12g
醤油
大さじ1
生姜すりおろし(チューブでもOK)
少々
にんにくチューブ
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    人参は短冊切りにする。

  2. 2

    写真

    エリンギはスライスして、長ければ半分の長さに切る。
    しめじは石突きを切り落とす。

  3. 3

    写真

    小松菜はざく切りにして、洗って水をきる。

  4. 4

    写真

    鶏ささみは筋を取って、一口大に切る。

  5. 5

    写真

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら野菜を入れる。

  6. 6

    再び沸騰したら蓋をして、弱火で15分煮る。

  7. 7

    写真

    野菜に火が通ったら、一口大に切った豆腐と、鶏ささみ肉を入れる。

  8. 8

    一煮立ちしたら中火強火で3~5分にて、肉に火が通ったら直ぐに火を止める。

コツ・ポイント

豆腐は絹ごしでも木綿でもOKです!

きのこの種類は、お好みの物で。
入れ無くてもOKです*゚

鶏ささみは煮すぎるとパサつくので最後に入れて、火が通ったら、直ぐに火を止めて下さい(^_^)

このレシピの生い立ち

鶏ささみと豆腐、小松菜を使った一品料理を作りたくて♪
煮るだけ、簡単な中華煮にしました(・ᴗ・)♡
レシピID : 4645223 公開日 : 17/09/22 更新日 : 17/09/22

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初れぽ
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oimoim
色どりがきれいで、ヘルシーなのがいいですね♪

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡