栄養満点中学生でもできる超簡単塩なべ

なべに分量の水を入れます。ペーパーなどでさっとふいた昆布を入れ、３０分置きます。

にんじんは、半月切り、大きいのは、いちょう切りにする。

大根は、半切り、大きいのは、いちょうぎりにする。

こまつなは、ざく切りにする。

白菜は、ざく切りにする。

えのきは、石づきを切り、バラバラにします。

しいたけは、石づきを切り、細切りにします。

豆腐は、１８等分に切ります。

鶏肉、豚肉は、一口大に切る。

鍋にコツ・ポイントの順番に野菜を入れます。煮えたら完成です。