ウドの春野菜サラダの画像

Description

苦みとシャキシャキした歯ごたえがたまらない、ウド。春野菜と合わせて、味噌ドレッシングでさっぱり召し上がれ。

材料 (4人分)

1本
1/4本
4本
レタス等お好みの野菜
適宜
ブラックペッパー
適宜
味噌ドレッシング
味噌
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1/2
レモン汁
小さじ2
大さじ1/2
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    ウドは、5cm位の長さに筒切りにして皮をむきます。半分は短冊切り、残りの半分は千切りにします。

  2. 2

    酢水に5~10分くらい浸けてアク抜きをします。(酢分量外)

  3. 3

    にんじんは千切り、スナップエンドウ、菜の花等、さっと塩ゆでします。(塩は分量外)

  4. 4

    ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

アク抜きの時間はアクの抜け具合をみて調整してください。あまり長くつけると歯ごたえがなくなります。
短冊切りと千切りの2つの切り方で、違ったウドの食感を楽しめます。千切りだとウドが苦手な方でも食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

当園で栽培しているウドを使い、作ってみました。
レシピID : 5192357 公開日 : 18/08/02 更新日 : 18/08/21

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