白菜のトロトロ蟹玉あんかけの画像

Description

白菜をたっぷり食べられるヘルシーな一品。カニと卵の優しいお味♪
ご飯の上にのせて、中華丼風にしても☆

材料 (2~3人分)

5~6枚
大さじ1~2
1/2缶(60~70g位)
1個
1/3本
1/4個
5~6房
200cc
鶏がらスープの素
小さじ1
小さじ1/2位
醤油
少々
みりん
少々
少々

作り方

  1. 1

    白菜はざく切りにしてフライパンかお鍋に入れ、酒をふってフタをして、弱火中火で蒸し煮する。

  2. 2

    白菜が煮えたら、煮汁を切って、器に盛り付ける。
    煮汁はとっておく。

  3. 3

    ニンジンは千切り。玉ねぎはスライス。ブロッコリーは小房に分け下茹でしておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油(大さじ1位)を熱し、ニンジン・玉ねぎを炒める。2でとっておいた煮汁・水を加えてひと煮立ちさせる。

  5. 5

    カニ缶を加える。
    鶏がらスープの素と塩、かくし味程度に醤油・みりん・酢を加えて味を整え、ブロッコリーを加える。

  6. 6

    菜箸を伝わせて溶き卵を流し、ひと混ぜする。
    仕上げに水溶き片栗粉でトロミをつける。

  7. 7

    盛り付けておいた白菜に6のあんをたっぷりかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

◆白菜を蒸し煮する時、水を加えなくても白菜から水分がたくさん出ますが、焦がさないように注意して下さい。

このレシピの生い立ち

白菜をたくさんいただいた時に作った一品です。
レシピID : 678511 公開日 : 08/11/08 更新日 : 08/11/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
すずめの親分
優しいお味。白菜の甘味がすごく感じられて、おいしかったです。写真は2回目に作った時のものです。