給食☆のっぺい汁の画像

Description

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
具だくさんのとろみのついた汁物で、ホッと温まります。

材料 (4人分)

鶏こま肉
60グラム
2センチ(20グラム)
2センチ(80グラム)
4分の1枚(75グラム)
1個(100グラム)
4分の1パック(100グラム)
2分の1株(30グラム)
3分の1本
ごま油
小さじ1
だしの素
小さじ1強(4グラム)
3カップ
小さじ2分の1
しょうゆ
大さじ2分の1
大さじ2分の1
大さじ1

作り方

  1. 1

    人参、大根はいちょう切り、こんにゃくは色紙切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは一口大に切り、豆腐はさいの目切り、小松菜はざく切り、長ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、鶏肉、人参、大根、こんにゃくを炒める。

  4. 4

    だしの素と水を加え、じゃがいもを入れて煮、大根とじゃがいもがやわらかくなったら、豆腐と小松菜、ねぎを加える。

  5. 5

    塩、しょうゆで味を調え、長ねぎを加えて、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    写真

    給食では、ごはん、鮭の焼き漬け(レシピID:6977236)、小松菜のお浸し(レシピID:6977313)、牛乳と。

コツ・ポイント

とろみのある汁物は、寒い冬にピッタリ!心も体も温まる一品です。野菜もたっぷり入っています。
《魚沼産コシヒカリ給食の日》の献立レシピを掲載しているので、ぜひ検索してみてください。

このレシピの生い立ち

学校給食のレシピを、ご家庭でも作りやすいように、アレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもそうぞ。
レシピID : 6978726 公開日 : 21/10/28 更新日 : 23/10/25

このレシピの作者

東京あだち食堂
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!

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