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Description

野菜は家に残っているもので十分です。

材料 (2人分)

1枚
10cm
1/2個
1/2本
1/4節
1本
中1個
適量
めんつゆ3倍濃縮
90cc
300cc
砂糖
大さじ1
適量
適量
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは切り口を下にして繊維に沿って薄切り
    にんじんは皮をむいて乱切り

  2. 2

    れんこんは皮をむいて輪切りにし水にさらす
    なすは乱切りにし水にさらす

  3. 3

    じゃがいもは皮付きのまま一口大に切る。
    ラップをふわっとかけレンジで700w2-3分。

  4. 4

    ほうれん草はラップをし700w1分。
    冷水で冷やして水気を切ったあとに4センチ幅に切る。

  5. 5

    鶏肉は一口大に切り塩コショウで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
    ビニール袋を使うと楽。

  6. 6

    フライパンで油を熱し、ナスを素揚げ、鶏肉は皮目を下にして焼く。

  7. 7

    鶏肉を焼きながら、めんつゆ・水・砂糖、玉ねぎ・にんじん・れんこんを煮立たせる。

  8. 8

    煮立ったら落とし蓋をし、5分煮込む。(にんじんに火が通るまで)

  9. 9

    待っている間に大根おろしをすりおろす(水気は切らない)

  10. 10

    大根おろし半分と残った具材を鍋にいれ、軽く煮る。

  11. 11

    器にのせ、ほうれん草、残った大根おろし、なめ茸を乗せて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

参考 https://youtu.be/JH6NJVA-0pg
レシピID : 7436823 公開日 : 23/02/03 更新日 : 23/02/03

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