ミーフン・ゴレン★マレー式焼きビーフン

ミーフン・ゴレン★マレー式焼きビーフンの画像

Description

ナシ・ゴレン同様、ミーフン・ゴレンも地域や家庭によって様々です。野菜がいっぱい食べられるのでヘルシーかな?

材料 (約5人分)

乾ビーフン
200g
大さじ2
ニンニク
3~4片
サンバルペースト(ID:795467
大さじ4
小1個
小1本
1/4個
約200g
約200g
砂糖
大さじ3
大さじ2
キチャップ・マニス(マレーの甘口醤油)
大さじ2
トッピング用(なくても可)
中国セロリ 又はセロリの葉
適宜
フライドオニオン
適宜
1人1/2個

作り方

  1. 1

    写真

    干しエビを水にひたして戻しておく。(戻し汁は後で使用する)
    ビーフンを水につけて戻し、長ければカットしておく。

  2. 2

    写真

    1の干しエビとニンニクを石臼で形がなくなるまでつぶす。或いはなるべく細かくみじん切りにする。

  3. 3

    写真

    小松菜は茎と葉を分けて長さ5cmに切る。玉ねぎは薄切り。人参は5cmの千六本、キャベツは1cm幅のざく切りにしておく。

  4. 4

    写真

    左がキチャップ・マニス。味はウナギのたれに近い。普通の醤油に砂糖を加えて煮詰め、代用しても可。右は甘くないたまり醤油。

  5. 5

    写真

    鍋に油を熱し、2の干しエビとニンニクを炒め、更にサンバルペーストを加えよく炒める。1の干しエビの戻し汁を加える。

  6. 6

    写真

    玉ねぎと人参を加えて炒め、続けて小松菜の茎を入れて炒める。塩・砂糖・キチャップマニスで味をつける。

  7. 7

    写真

    キャベツ・一口大に切ったさつま揚げを加え、キャベツが柔らかくなったら1のビーフンを水切りして加える。

  8. 8

    写真

    もやし・小松菜の葉の部分を加えて炒める。野菜から水分が出るが、ビーフンに吸わせるように、全体をよく混ぜて。

  9. 9

    薄焼き卵を作り、2cm幅に切る。セロリの葉は粗みじんに切る。出来上がったミーフン・ゴレンにトッピングをして出来上がり。

  10. 10

    お好みで、サンバル(ID:821573)を添えても美味しいです。

  11. 11

    写真

    ライム(かぼす等)を上から搾って召し上がれ。
    ライムの大きさは単三乾電池で比較してみて下さい。

コツ・ポイント

さつま揚げの代わりにソーセージ、鶏肉、海老等を使っても美味しいです。
野菜は何でもかまいません。野菜室整理にもなります。
ビーフンを加えてから炒めるのが重くて大変ですが、フライ返しと菜箸の二刀流で頑張って下さい。

このレシピの生い立ち

主人の好物です。
レシピID : 926327 公開日 : 09/10/04 更新日 : 09/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Emmabeagle
サンバル買ってきて作りました!美味しかったです!アメリカから感謝

そちらでサンパル買えるんですね。また作ってね。れぽ有難う♥

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Limau
マレーシアに住んでいた頃の懐かしい味でした!また作ります!

懐かしい味を堪能できたようで、私も嬉しい。つくれぽ有難う♥

初れぽ
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hanepee
美味しかったです!今度は野菜たっぷりで作りたいです:)

ミーフンの炒め具合が丁度いい感じで美味しそう。れぽ感謝です。