元気ラボのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

20～70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も ...

フラックスシードの美肌スムージー

現代人に圧倒的に足りないオメガ3を補って、美肌効果も期待できるスムージーです。

材料：ほうれん草、ラフランス、冬みかん　ｓサイズ、フラックスシード、水

冬に嬉しい温かいグリーンスムージー。定番のほうれん草とラフランスとリンゴを使って美味 ...

材料：ほうれん草、ラフランス、リンゴ（小）、しょうが、お湯

かぶの葉にはビタミンA、C、B1,B2の他に、血流をよくするナイアシンも含まれていま ...

材料：かぶの葉、リンゴ（王林やふじなど）、水

普段サラダに入れているレタスだってグリーンスムージーになっちゃう。くせのないお手軽ス ...

材料：グリーンレタス、なし、バナナ、水、チアシード

小松菜のネオキサンチンとイソチオシアネートが肥満防止と解毒作用（デトックス)に効果を ...

材料：小松菜、桃、オレンジ、水

モロヘイヤのビタミンE含有量は野菜の中でもトップクラス。老化の元、活性酸素を抑えます ...

材料：モロヘイヤ、梨、バナナ、オレンジ、水

夏定番のパイナップル、プラムもいれちゃって下さい。美味しいパセリのスムージー完成です ...

材料：パセリ、パイナップル、プラム、水

ほうれん草スムージーレシピは数あれど、おいしさでは自身あり、の一品です。普段は講座の ...

材料：ほうれん草、バナナ、オレンジ、くこの実、水、アロニアジュース、乾燥バジル

手軽にできるスイカのスムージーです。種もそのまま入れちゃうので、手間なしよ！

材料：児玉スイカ、青じそ、(オプション)ペパーミント

夏にぴったり。すいかとモロヘイヤから元気をもらいましょう。

材料：児玉すいか、モロヘイヤの葉、甘夏、水

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