越前市健康21推進会議は、市民が健やかでこころ豊かに生活できる、活力ある明るい社 ...

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小松菜とエリンギの生姜炒め

生姜味のさっぱりした炒めものです
材料: 小松菜、人参、エリンギ、味付け海苔、ごま油、生姜、3倍濃縮めんつゆ(原液)

旬野菜のぬた

材料をからし味噌の衣で和えるだけ!
材料: カットわかめ、葱、イカ、味噌、酢、砂糖、ねりからし、しょうゆ

チーズ入り切干大根の中華風酢の物

切干し大根・ひじきが大変身!
材料: 切干大根(乾燥)、ひじき(乾燥)、ロースハム、ベビーチーズ、もやし(根切り)、米酢、 ...

ポトフ

材料を煮込むだけ!
材料: 玉葱、じゃがいも、人参、ウィンナー、ブロッコリー、塩、こしょう、昆布だし

ヘルシーきんぴら

身近な材料を炒めるだけ!
材料: れんこん、ピーマン、人参、えのきたけ、しらたき、ごま油、赤唐辛子、酒、みりん、しょう ...

鶏のらっきょうソースかけ

らっきょうソースが決めて!
材料: 鶏もも皮つき、塩、こしょう、片栗粉、揚げ油(オリーブ油)、らっきょう漬け、漬け汁、玉 ...

玉葱とエビのヨーグルト和え

マヨネーズ・ヨーグルトソースが素材とマッチ!
材料: 干しエビ、玉葱、トマト、ごま油、ヨーグルト、マヨネーズ、うすくちしょうゆ

たまごサラダの春巻き

サラダをたくさん作ったとき、メイン料理に早変わり!
材料: 卵、ロースハム、玉葱、大葉、春巻きの皮(生)、マヨネーズ、こしょう、揚げ油(オリーブ ...

かぼちゃの豆乳煮

とっても簡単!
材料: かぼちゃ、豆乳、砂糖、塩

厚揚げの中華あんかけ

揚げと中華あんのおいしい組み合わせ!
材料: 厚揚げ、人参、干椎茸、チンゲン菜、もやし、かまぼこ、スープ(中華スープの素)、湯、し ...
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