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豚平焼き、風。
あくまでも｢風｣です。
おかずにおつまみに、ランチにおやつに。かなり万能な降り幅です
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材料：
卵、片栗粉、水、和風だしの素、豚小間肉、サラダ油、キャベツ、ソース・マヨネーズ、青海
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白菜とツナのホットサンド。
ついつい捨てたくなる白菜の一番外の葉を活用できます！簡単ランチや朝ごはんに！
焦
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材料：
食パンスライス、マーガリン、ツナ缶、白菜、塩胡椒、マヨネーズ、粒マスタード、スライス
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水餃子（きくらげ入り）。
白菜は塩もみせず生のまま肉ダネに投入するので、歯触りも楽しいお肉多めの水餃子ダネです
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材料：
豚ひき肉、おろし生姜、おろしにんにく、塩、胡椒、日本酒、鶏ガラスープの素、醤油、白菜
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ウチの定番・｢素｣お好み焼き。
メイン具材なし(笑)、なので｢素｣。
ウチはもっぱらコレです。覚書のため。
材料：
お好み焼き粉、卵、水、キャベツ、長ねぎ、ちくわ、天かす、しらす（じゃこ）、切りイカ・
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かぼちゃとチェダーのお食事マフィン。
かぼちゃを練り込んだ生地にオレンジのチェダーと黒胡椒がアクセントのお食事マフィン♪軽
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、卵、グラニュー糖、有塩バター、牛乳、うらごしかぼちゃ、切
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フライ・ド・マフィン（２種）。
甘い味としょっぱい味。イングリッシュマフィンを揚げてみたら、独特の歯ごたえ！！おいし
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材料：
マフィン、ハーブソルト、ガーリック粉、粉チーズ、乾燥パセリ、マフィン、グラニュー糖、
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簡単！カマン*メープルdeマフィン。
とっても簡単！
忙しい朝でも一瞬でできちゃいます。
簡単なのに、なんか、オサレ
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材料：
超熟イングリッシュマフィン、カマンベールチーズ、メープルシロップ、ピーカンナッツ
