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めちゃうま！鱈の炊き込みごはん♡
栄養満点☆お魚嫌いさんにも？！
だし香るうまうま炊き込みごはんです♡
材料：
お米、水、鱈、塩(鱈の味付け用)、ほんだし、酒、みりん、醤油、塩、小口ねぎ(お好みで
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イタ飯☆トマチーバジル炒飯
イタリアン風な炒飯です☆
家にある材料で、簡単にパパッとできちゃいます♬
材料：
ごはん、玉ねぎ、レタス、スイートコーン、トマト、スパム、中華あじの素、バター、塩、こ
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牛乳入り☆まろやかスンドゥブチゲ
野菜たっぷり♪香辛料で身体もぽかぽか♡
卵やチーズを入れてお好みにアレンジしてみて下
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材料：
もやし、人参、白菜、舞茸、ねぎ、豆腐、鶏胸肉、キムチ、☆豆板醤、☆唐辛子、☆味噌、牛
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ほうれん草とコーンのマヨサラダ♡
いつもと違うサラダに！
時短でできるので、お弁当にもおすすめです(^O^)
ほうれん
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材料：
冷凍ほうれん草、スイートコーン、ウィンナー、マヨネーズ、塩、こしょう、玉ねぎ
