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じゅげむ？
じゅげむ？ のキッチン
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安くて簡単をモットーにしてます！時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべ ...

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ベビーホタテの炊き込み

ベビーホタテの炊き込み 冷めても美味しい だし汁不要 ホタテのエキスの旨味たっ ...
材料： 白米、水、人参、おあげ、本つゆ、しょうゆ、ベビーホタテ

ささみと新玉ねぎの炒め煮

ささみと新玉ねぎの炒め 新玉ねぎだから 甘くて美味しい 冷めても ささみが柔らか ...
材料： ささみ、新玉ねぎ、※さとう、※みりん、※お酒、※しょうゆ

カンパチの味噌グリル焼き

カンパチの味噌焼き お酒のあてにも お弁当にもっ
材料： カンパチ切り身、※赤味噌、※みりん、※お酒

チョー簡単♪竹の子ごはん

竹の子ごはん 冷めても美味しい お弁当にもっ
材料： 白米、竹の子水煮、おあげ、本つゆ、水

ネギねぎ卵焼き

新玉ねぎと細ねぎの ネギねぎ卵焼き 冷めても美味しい お弁当のおかすに 新玉ね ...
材料： 卵、新玉ねぎみじん切り、細ねぎ細切り

なるとの卵焼き

なるとの卵焼き お弁当に お酒のあてにも
材料： なると、卵

お魚たっぷり♪いかなごフライおにぎり

いかなごフライのおにぎり カルシウム不足の方に おにぎりにも じゃこ入り
材料： ごはん、じゃこ、長ネギ、本つゆ、いかなごフライ、マヨネーズ、味付海苔

いかなごフライ

いかなごのフライ あつあつあげたてを
材料： いかなご、※卵、※小麦粉、※水、パン粉