おうち食医主宰・国際中医師・国際薬膳師ののりたまです。企業・自治体・大学・幼稚園 ...

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薬膳ノススメ!即席かぶの甘酢漬け

生野菜は体を冷やすけど、「冬だって、漬物がたべたい!」 だったら体を温めるかぶと酢を ...
材料: 材料名、かぶとかぶの葉、すし酢、塩、米酢、昆布、陳皮(みかんの皮を天日干ししたもの)

ざっくり、チョコクッキー♪

この時期追い込みの受験生。バレンタインだからって浮かれてらんないっ!だったら、こんな ...
材料: 材料名、小麦粉、砂糖、バター、卵、コーンフレーク、クルミ、明治ミルクチョコレート

冬の炊き込みごはん~受験生応援ごはん~

長いもは志気を高め、脳を活性化し、精神を安定させるチカラがあり、受験生にぴったり! ...
材料: 材料名、塩昆布、桜えび、長いも、酒、米

咳止めにオススメ!杏仁カルピス

杏仁は体を潤し、咳止めのチカラがある生薬。子どもが飲みやすいように、カルピスと手に入 ...
材料: 材料名、カルピス、杏仁霜、お湯、(あれば)クコの実

しょうがカルピス

しょうがは体を温める薬。寒気のする初期の風邪に、吐き気に、咳に効果あり。子どもが大好 ...
材料: 材料名、カルピス、しょうが、お湯

風邪予防に!手作りしょうが湯

しょうがは、お馴染み体を温めるチカラがあります。中医学では寒気のする初期の風邪のお薬 ...
材料: 材料名、しょうが、ハチミツ

くるみ入りきなこもち~受験生応援ごはん~

くるみは、脳を活発にするチカラの他、体を潤し、便秘や風邪予防、アンチエイジングにもオ ...
材料: 材料名、餅、市販のきなこ、くるみ、砂糖、塩、お湯
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