薬膳ノススメ！プリッっと、海老チーズ春巻
ビールは美味しいけど体を冷やすから、体を温めるおつまみでバランスをとろう♪ 春巻のパ
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材料：
（材料名）、えび、大葉、スライスチーズ、塩、ブラックペッパー、春巻の皮、マヨネーズ、
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ホットケーキミックスで簡単♪いちご生どら
ホットケーキミックスを使って、簡単にどら焼きをつくろう♪デトックス効果の小豆と、血を
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材料：
材料名、ホットケーキミックス、豆乳or牛乳or水、卵、生クリーム、砂糖、つぶあん、水
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薬膳ノススメ！花粉症・風邪予防に山芋ピザ
山芋のチカラで、ふっくらもちもち♪
花粉症や風邪から、体を守るバリアを作ってくれる
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材料：
材料名、強力粉、バター、砂糖、牛乳、塩、水、ドライイースト、山芋、市販のピザソース、
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薬膳ノススメ！のど痛に、カルピス葛ゼリー
風邪や花粉症ののどの痛みに！胃にもいいので、食欲のない時にも。鍋にまぜるだけの簡単く
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材料：
材料名、葛粉、はちみつ（砂糖でも、入れなくても可）、カルピス、水、粉寒天
痰のからんだ咳に、中華風豆乳コーンスープ
薬膳ノススメ！
コーンは体の余分な湿気を出すチカラ、豆乳は痰をだしやすくするチカラ
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材料：
材料名、クリームコーン缶（１９０ｍｌ）、水、豆乳、塩、酒、葛粉、葛粉溶かし用水、卵、
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寒気のする風邪に！あったかシュウマイ
薬膳ノススメ。寒気がする・透明な鼻水や痰が出る時、風邪の引き始めの症状です。初期の風
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材料：
材料名、鶏ひき肉、ネギ（白い部分）、生姜、紫蘇（大葉）、シュウマイの皮、卵、片栗粉、
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薬膳ノススメ！風邪予防に、レンコン餅もち
レンコン・山芋は風邪、インフルエンザの予防にオススメ！粘膜を強くするから花粉症の対策
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材料：
材料名、レンコン、山芋、長ネギ（白いところ）、桜えび、かぶの葉、かたくり粉、サラダ油
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薬膳ノススメ！チョコっと緑茶クッキー
緑茶には脳を活性化するチカラがあるから、受験生に。疲労回復のチカラがあるから、仕事の
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材料：
材料名、小麦粉、砂糖、ハチミツ、バター、緑茶、明治ミルクチョコレート
