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☆白身魚と豆腐の野菜あんかけ☆
かさまし！タンパク質や野菜がたっぷりとれて栄養満点！タラと豆腐の野菜あんかけ☆★
材料：
白身魚(タラなど)、木綿豆腐、ピーマン、人参、玉ねぎ、しめじ、☆水、☆鶏ガラ、☆みり
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☆茄子、ピーマン、挽き肉春雨の中華炒め☆
夏野菜の茄子、ピーマン入り麻婆春雨風中華炒め☆★安定の美味しさです✨
材料：
業務用スーパー冷凍揚げ茄子(普通の茄子でも)、ピーマン、ニラ、冷凍ネギ(普通のネギで
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バニラアイスで簡単♡バスクチーズケーキ♪
スーパーカップバニラで簡単♡美味しいバスクチーズケーキ♪アイスを抹茶味やいちご味など
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材料：
クリームチーズ、スーパーカップバニラアイス、砂糖、卵、レモン汁、薄力粉
☆重ね煮で旨味たっぷり肉じゃが☆
重ね煮の方法でじっくり混ぜずに弱火で蓋をし、野菜の旨味を引き出してから煮つめていく肉
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材料：
牛肉バラ薄切り、新じゃが(できたら)、人参、新玉ねぎ(できたら)、白滝、インゲン、☆
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