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恵方巻きにも◎天かすでズボラ海老天太巻き
天かすとボイル海老でズボラな
海老天風太巻き(笑)
簡単なのにしっかり海老天の味だよ
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材料：
ご飯、寿司酢、白ゴマ&青のり、天かす、めんつゆ(3倍濃縮)、生食用ボイルエビ 量は大
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焼肉のたれで簡単ニラ玉ツナうどん
ニラ好きにはたまらーん！！！
焼肉のたれで味付け簡単！
たっぷりなニラでスタミナ補給
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材料：
うどん(乾麺)、ニラ、ツナ、卵、焼肉のタレ、塩、ゴマ、一味、鷹の爪
簡単♡サクサク長いもとサーモンの漬け丼
本当に時間が無い日に作る簡単丼♡
サクサク長いもの漬けがめっちゃ美味しい♡
材料：
すし飯、サーモン(刺身用) さく、長いも、☆醤油、☆みりん、わさび、☆上に乗せたカイ
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さんま缶で簡単♡舞茸さんまの炊き込みご飯
定番さんま缶の炊き込みご飯に
舞茸を入れて秋バージョンに♡
缶詰でズボラなのに間違い
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材料：
米、さんまの蒲焼缶、舞茸、しょうが(みじん切り)、☆だし醤油 濃縮5倍、☆酒、大葉(
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高菜ニンニクツナパスタとろりん卵乗っけ
ニンニクたっぷりな簡単スタミナ
メニュー♡
ビール片手に食べたい
おつまみ炭水化物で
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材料：
乾燥パスタ、ツナ、からし高菜 刻んであるもの、卵、にんにく(みじん切り)、ごま油(
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