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なすといえばコレ！ウマい！肉巻き麻婆茄子
ご飯が進む肉巻き麻婆茄子めっちゃ美味しい～♪味付けは麻婆茄子の素で簡単間違いなし♪お
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材料：
茄子 細め、豚バラ薄切り肉、◎CookDo 麻婆茄子の素、◎水、◎塩、小口切りネギ、
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簡単おつまみ♪山かけ鯖缶
パパッと簡単！山かけ鯖缶♪これめっちゃ美味しい～！おつまみはもちろんご飯にかけて丼に
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材料：
鯖の水煮缶、◎長いも、◎オクラ、◎これうまつゆ、◎わさびチューブ、きざみ海苔
めちゃウマ♪中華風ニラ玉だし巻き玉子
丸鶏がらスープを使って中華風ニラ玉だし巻き玉子を作りました♪これめっちゃ美味しい！！
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材料：
卵(M)、ニラ、カニカマ、◎丸鶏がらスープ ※工程1参照、◎これうまつゆ、◎マヨネー
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簡単おつまみ♪イカと豆苗の海苔マヨわさび
レシピ投稿祭♪ご飯お供のごはんですよを味付けに使った海苔マヨわさび和えめっちゃ美味し
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材料：
生食用ボイルイカ、豆苗、きゅうり、◎マヨネーズ、◎ごはんですよ、◎わさびチューブ、◎
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ゴーヤとしらす干しのカルシウムふりかけ
レシピ投稿祭♪ゴーヤとしらす干しと干しえびでカルシウムたっぷりな簡単めちゃウマふりか
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材料：
ゴーヤ、しらす干し、干しあみえび、白ごま、◎これうまつゆ、◎塩、ゴーヤの塩、ごま油
簡単おつまみ♪ささみと長ねぎのサッと和え
レシピ投稿祭♪ささみと長ネギで簡単おつまみを作りました♪味付けはビミサンと食べラーで
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材料：
ささみ、☆ささみの塩、☆ささみの酒、長ネギ(白い部分)、◎ビミサン、◎食べるラー油、
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ピリ辛が最高！胡麻まみれコチュ照りチキン
コチュジャンを使った照り焼きチキンめっちゃ美味しい♪ご飯もビールも進みまくり♪お弁当
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材料：
鶏もも肉、◎塩、◎コショウ、☆醤油、☆オイスターソース、☆bibigoコチュジャン、
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なすといえばコレ！茄子と豚ヒレの甘酢あん
茄子の加熱はレンジで時短♪やわらかヒレ肉とトロトロお茄子の組み合わせが最高～！お弁当
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材料：
豚ヒレ肉、茄子 大きめ、茄子のサラダ油、☆塩、☆コショウ、◎水、◎味ぽん、◎だし醤油
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ピリ辛が最高♪三色野菜のほんだし浅漬け
材料を切ってポリ袋に入れてモミモミで簡単♪ほんだしの旨味が野菜に染みてめちゃウマ！簡
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材料：
大根、きゅうり、人参、◎ほんだし 顆粒、◎塩、◎きび砂糖、◎酢、◎鷹の爪 輪切り、白
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