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♡カブの葉とツナの味噌焼きおにぎり♡
栄養たっぷりのカブの葉・・・たくさん食べたいので 食べやすいスタイルで摂取しましょう
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材料：
☆ごはん☆、☆カブの葉☆、☆ツナ缶☆、☆ごま油☆、☆みりん☆、☆醤油☆、☆白ゴマ☆、
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♡赤いタルタル de 簡単リゾット風♡
残りごはんで出来ちゃうスピードクッキング♪
ランチにも ディナーにもオススメですヽ
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材料：
☆コンソメスープ☆、☆キューピー具のソース 赤いタルタル☆、☆ベーコン☆、☆ごはん☆
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♡キャンベルスープで簡単豚カレー♡
面倒な玉ねぎの作業は 市販のオニオンスープで省略(。￫∀￩。)キャハ♡
材料：
☆オリーブオイル☆、☆カレー用豚肉☆、☆ニンジン☆、☆キャンベルのオニオンスープ☆、
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♡夏に食べたいシーフードトマトカレー♡
辛味と酸味を シーフードのエキスが中和しちゃうんですヽ(*´∀`)ノ。.:。+♡
材料：
☆オリーブオイル☆、☆にんにく☆、☆シーフードミックス☆、☆玉葱☆、☆ホールトマト☆
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♡親子風 鮭とゴボウの炊き込みご飯♡
ついつい残ってしまうゴボウを使った美味しい炊き込みご飯です♪
材料：
☆米☆、☆ニンジン・ゴボウ☆、☆乾燥シイタケ☆、☆油揚げ☆、☆鮭（甘口）☆、☆めんつ
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♡ラブリーちくわの蒲焼乗せごはん♡
リーズナブルな食材の組み合わせで ちょっとラブリーな一品が出来ましたヽ(*´∀`)ノ
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材料：
☆ニッスイの焼きちくわ☆、☆ごはん☆、☆蒲焼のたれ☆、☆さんまの蒲焼（缶詰）☆、☆大
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