美味しいものが大好きな専業主婦ですhttps://www.instagram.c ...

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☆満腹! 塩こうじのチキンサラダ♡

塩麹に漬けた鶏肉を乗せるだけで ドレッシングも要らず ボリュームたっぷりのメインサラ ...
材料: ☆唐揚げ用もも肉☆、☆塩麹☆、☆好きなトッピング☆

♡ハーブソルトを効かせたピカタ♡

調味料整理を兼ねてハーブソルトを効かせたピカタを作ってみました
材料: ☆ささみ☆、☆ハーブソルト☆、☆粉チーズ☆、☆卵Mサイズ☆、☆オリーブオイル☆、☆ト ...

♡リクエストが来る(?)チキン南蛮♡ 

我が家では”から揚げ”より人気のメニューです ちょっぴり大人向けのタレで 野菜 ...
材料: ☆鶏もも肉☆、☆小麦粉☆、☆卵☆、☆塩コショウ☆、☆タルタルソース☆、☆水菜 キュウ ...

♡ピーマンのつくね詰め 焼き鶏ソース♡

鍋用などで販売している”つくね”を 定番のピーマン肉詰めにしました
材料: ☆ピーマン☆、☆小麦粉☆、☆つくねのタネ☆、☆油☆、☆焼き鳥のたれ☆

♡ササミのメープル黒酢あんかけ♡

黒砂糖風味のメープルで 簡単ヘルシーなボリュームおかず!!
材料: ☆ササミ☆、☆サラダ油☆、☆レンコン☆、☆シメジ☆、☆パプリカ(赤・黄)☆、☆片栗粉 ...

♡鶏肉と新じゃがのローズマリーグリル♡

ハーブとレモンで さっぱり頂けます(^_-)-☆
材料: ☆鶏モモ肉☆、☆新じゃが☆、☆塩コショウ(鶏肉用)☆、☆AJINOMOTO 毎日®栄 ...

♡大豆のお肉でふわっふわつくね♡

卵白とパン粉を混ぜて ふわっふわっの つくねにしました 大豆なのでヘルシー♪
材料: ☆ダイズラボ 大豆のお肉ミンチタイプ☆、☆ねぎ(わけぎ)☆、☆すりおろししょうが☆、 ...

♡ササミソテー 人参ドレマヨソース♡

ドレッシングをマヨネーズと和えたソースです 淡白な食材に良く合います(≧▽≦)
材料: ☆ササミ☆、☆塩コショウ☆、☆オリーブオイル☆、☆ニンジンドレッシング☆、☆マヨネー ...

♡おから&長芋でふわふわ肉団子♡

とっても軽い口当たりなので たくさん作ってもパクパク食べれちゃう(#^.^#)
材料: ☆豚ひき肉☆、☆おから☆、☆長芋☆、☆タケノコ☆、☆玉ねぎ☆、☆酒☆、☆すりおろしシ ...

♡ヘルシー♪ ササミの梅シソロール♡

材料は3つだけ! クッキングシートで焼けば油も要りません
材料: ☆ササミ☆、☆大葉☆、☆梅干☆
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