パン、簡単料理、お弁当、身体に優しい料理等掲載してます。✿instagramはこ ...

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ぶりのパン粉焼き

お魚料理をトースターで! お一人でも、家族でもお手軽に作れます。 ひとりぶんごはん  ...
材料: ぶり切り身、にんにくチューブ、塩コショウ、パン粉、パセリ(乾燥)

鶏ハムでワンランクアップ!おもてなし

鶏ハムをアレンジしておもてなしにも!後振りのトッピングもグレードアップ!火の通りの心 ...
材料: 鶏胸肉、■塩、■砂糖、いんげん、スライスチーズ、●パン粉、●にんにく、オリーブ油、黒 ...

生ハムと柿のオードブル

柿の甘さと生ハムの塩気が絶妙なオードブルです。おもてなしやクリスマスパーティーを引き ...
材料: 柿、生ハム、■マヨネーズ、■牛乳、■粉チーズ、■黒胡椒、パセリ(みじん切り)(無くて ...

マッシュルームのマリネ

ワインのお供に、いかがでしょ
材料: マッシュルーム、にんにく(みじん切り)、唐辛子(輪切り)、オリーブオイル、りんご酢、 ...

ケチャぽんでなす豚バラ炒め

簡単でガッツリな炒め物✿材料は少なく、作りやすくしました♪
材料: 豚バラ、なす、ねぎ(みじん切り)、■ケチャップ、■ポン酢、■砂糖、ごま油(炒め用)、 ...

栗と豚肉のコチュジャンヘルシー炒め

秋の味覚を使って✿栗の美味しい季節、おかずにも取り入れてみました。
材料: 豚肉(薄切り)、栗の甘露煮、玉ねぎ、しめじ、キャベツ(ざく切り)、■コチュジャン、■ ...

栗とかぼちゃのオイケチャ炒め

秋の味覚✿栗のホクホクとかぼちゃのホクホク秋の美味しい組み合わせをオイケチャで。
材料: 栗の甘露煮、かぼちゃ、豚肉(薄切り)、生姜(千切り)、■ケチャップ、■オイスターソー ...

ロースト野菜にチーズディップ

ほど塩レシピに掲載頂きました。トースターで焼くだけ~チーズのディップは減塩とは思えな ...
材料: かぼちゃ、蓮根、プチトマト、■クリームチーズ、■マヨネーズ、■牛乳、■酢、■黒胡椒、 ...

海老と卵のチリソース風

ほど塩レシピに掲載頂きました。プリプリのエビを辛味でガッツリ頂く!ビールが飲みたくな ...
材料: 海老(冷凍使用)、小麦粉、ごま油、卵、■ごま油(炒め用)、■ねぎ(みじん切り)、■に ...

芝エビのから揚げ

食べだしたら止まりません(笑)簡単で美味しいおつまみ。殻ごとバリバリどうぞ!!
材料: 芝エビ、●醤油、●酒、片栗粉、揚げ油