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レンコンと長芋と春雨の中華風炒め
食材にしっかり味が染みているのでご飯が進みます。レンコンと長芋は身体を温める食べ物な
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材料：
鶏ひき肉、レンコン、長芋、椎茸、★春雨、ごま油、生姜、にんにくチューブ、★酒、★みり
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超簡単◎アボガドオーブン焼き
外はパリっと中はホクホク！まるでフライドポテトみたいなアボガドです◎アボガドが苦手な
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材料：
アボガド(緑の熟してないもの)、お好みのスパイス(塩、ブラックペッパー、コンソメなど
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