プロバスケ選手のご飯を作ってます♫簡単、ヘルシー、節約を心がけてます◎

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レンジで簡単◎ネギぬた

とろ〜り甘いネギが、味噌と絡んで美味しいです◎ご飯にかけたくなっちゃいます♪
材料: 長ネギ、味噌、●みりん、●かんたん酢

シャキシャキ蓮根のカレー風サラダ

シャキシャキの蓮根にカレー味がマッチ!ヨーグルトを使ってヘルシーに◎3歳の娘も大好物 ...
材料: レンコン水煮、きゅうり、人参、コーン、ヨーグルト、マヨネーズ、カレー粉、すりごま、塩 ...

春菊サラダ

旬の春菊とシャキシャキの山芋がやみつきに!おからパウダーの優しい甘みが旨味の秘密です ...
材料: 春菊、山芋、おかおからパウダー、ミニトマト、ナッツ、ドレッシング

簡単◎カボチャのレーズン煮

家族みんなが大好きなレーズン煮です。あま〜いカボチャにほっこりします。お弁当にも大活 ...
材料: カボチャ、きび砂糖、レーズン、みりん、(シナモン、バター、蜂蜜)

炊飯器で具沢山ミネストローネ♪

野菜とろっとろ!野菜の甘味がグッと引き立つミネストローネです♪ご飯にかけても◎ショー ...
材料: じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツ、厚切りハム、トマト缶、水煮大豆、マカロニ、オイル ...