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ばんちゃんママ
ばんちゃんママ のキッチン
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病気でバターや油類が駄目になってしまい、市販のルーも食べられなくなったので、ヘル ...

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ナッツとポテトのおからマフィン

ナッツとサツマイモを使ったノンオイルのヘルシーマフィンだよ！
材料： ナッツ類、サツマイモ、粉末おから、ホットケーキミックス、卵、牛乳、砂糖、小豆の缶詰（ ...

美味しいヘルシーおからマフィン

ノンオイルでヘルシー！だけど栄養満点な、超美味しいおからマフィンで～～す♡
材料： 乾燥おから、卵、ホットケーキミックス、低脂肪乳、パルスイート０カロリー、サツマイモ