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薬膳野菜ソムリエ文
薬膳野菜ソムリエ文 のキッチン
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栄養士の資格を持ち薬膳、野菜ソムリエ、食材ソムリエも取得、簡単で美味しい料理を紹 ...

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5分でできるトマトマリネ

簡単にできる副菜です。爽やかな甘みでお子様にも おすすめです常備菜にぴったりです
材料： トマト、梅シロップ

温冷どちらでも！夏野菜たっぷりお味噌汁

夏野菜をしっかりとれるヘルシーなレシピです
材料： 冬瓜、トマト、玉ねぎ、ししとう、出汁、味噌、かつお節、ヨーグルト

フライパンだけで簡単！ナスのアジアン丼

なすがたっぷり食べられるヘルシーな丼です
材料： 生姜、ナス、大葉、オイル、ミンチ、ナンプラー、醤油、出汁又は鶏ガラスープ