薬膳野菜ソムリエ文のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

栄養士の資格を持ち薬膳、野菜ソムリエ、食材ソムリエも取得、簡単で美味しい料理を紹 ...

薬膳くるみのおしるこ

美肌デザート。喉や肌に潤いを与えてくれます

材料：くるみ、きび砂糖、黒糖、水、生クリーム

昆布の旨味が鯛にうつり旨味がアップします

材料：鯛、昆布、塩、菜の花、出汁、醤油、わさび、ごはん

お鍋に入れて煮込むだけなのでお手軽メニューです

材料：豚ももブロック、塩、かぶら、人参、白ネギ、しいたけ、薄口醤油、水、胡椒

大豆だけのシンプルな炊き込みご飯です

材料：米、大豆水煮、出汁、酒、薄口醤油

まるまる一本ごぼう食べられます

材料：ごぼう、玉ねぎ、じゃがいも、コンソメ、牛乳、塩、胡椒

少しとろみのあるドレッシングにしたかったのでチアシード入れてみました

材料：麺つゆ、醤油、レモン汁、オリーブオイル、チアシード、黒胡椒

一品で主食、主菜になります。ボリュームのある一品です

材料：スルメイカ、雑穀米、米、セロリ、玉ねぎ、カットトマト缶、玉ねぎ、ニンニク、白ワイン、 ...