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美味しいステーキの焼き方~カイノミ編
牛肉の中でもヒレ肉の塊についてくる希少部位「カイノミ」でステーキ。きめが粗く脂の乗っ
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材料:
牛肉 カイノミ、塩・黒コショウ(粗びき)、ブランデー(あれば)
イカとタマゴのチリソース炒め
エビチリだと高くつくので、手頃な冷凍ロールイカを使ってみました。卵とニラで彩りも抜群
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材料:
ニンニク・生姜のみじん切り、冷凍ロールイカ、シメジ、玉子、ニラ、ケチャップ、酢大さじ
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ボイルヤリイカのサラダ
市販のボイルヤリイカを生野菜に添えてみました。アイデアサラダ!ボイルヤリイカは丁寧に
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材料:
ボイルヤリイカ、塩・胡椒、マヨネーズ、カエンペッパーまたは一味唐辛子など、レタス・キ
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モヤシチャンプルー
野菜が高い季節に最適な、もやしを使ったチャンプルーです。味付けも簡単で作りやすいです
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材料:
豚肉こま切れ、モヤシ、シメジ、人参(銀杏切り)、島豆腐または木綿豆腐、鰹節(味付け用
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牡蠣の中華風うま煮
いつもの中華丼を一工夫。お肉の代わりに、今が旬の牡蠣をたっぷり加えました。牡蠣の旨み
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材料:
生牡蠣、白菜の葉、たけのこ水煮、シメジ、人参、アスパラガス、醤油、塩・胡椒、中華スー
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