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巻きやすい☆海鮮うず巻き寿司
七福神にあやかり7種の具を重ね巻きにした、巻きやすく食べやすい豪華な太巻きです。節分
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材料：
すし飯、焼き海苔(全型)、マグロ・サーモン・玉子焼き・きゅうり、春菊、干し椎茸、かん
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デコレーションが楽しい☆寿司ドーナツ
ドーナツ形のすし飯に自由にデコレーションをして楽しむお寿司☆みんなで作る寿司パーティ
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材料：
米、だし昆布、酢、砂糖、塩、水、醤油(または白醤油)、みりん、塩、粉寒天
和味☆ひじきごはん
9月15日はひじきの日。鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富なひじきで、素朴なひじきごは
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材料：
乾燥芽ひじき、油あげ、ニンジン、冷凍コーン、ごま油(炒め用)、だし汁、しょうゆ・砂糖
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屋台風☆もちもち肉巻きおにぎり棒
五平餅のようなもっちり食感の肉巻きおにぎり☆休日のお昼ごはんに、腹ペコ男子のオヤツに
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材料：
豚バラ肉(薄切り)、ご飯(炊き立て)、塩、小麦粉、しょうゆ、酒・みりん、青じそ(盛り
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手軽な朝定食☆BLTおにぎらず
(B)ベーコン(Ｌ)レタス(T)タマゴのおにぎらず★ごま油が香るごま塩ごはんと出汁を
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材料：
ご飯、全型焼きのり、薄切りベーコン、レタス、卵(M)、マヨネーズ、黒ごま、ごま油、塩
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トマト&ミックスベジ☆ラーメングラタン
火を使わずオーブンで焼くだけ！簡単なのにインパクトがある即席ラーメンで作るグラタン♪
材料：
サッポロ一番 塩らーめん、冷凍ミックスベジタブル(解凍しておく)、プチトマト、ピザ用
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和味☆めんつゆでたこめし
タコはちょっぴり旨みはたっぷり！麺つゆで炊くたこめし☆ほんのひと手間で、少ないタコで
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材料：
米、ゆでだこ、麺つゆ(つけつゆに希釈して使用)、おろししょうが、ごま油、薬味ねぎ(仕
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トマトジュースで☆ポークビーンズごはん
お肉と大豆をたっぷり使ったボリューム満点のスープごはん☆水を使わずトマトジュースだけ
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材料：
豚こま切れ肉、大豆水煮、玉ねぎ、酒、しょうゆ、にんにく(すりおろしたもの)、トマトジ
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ラップで楽々★鯖の押し寿司
市販のしめさばで作る簡単な押し寿司☆押し型の代わりにラップを巻いて作ります♪
材料：
しめさば(市販品)、青じそ、とろろ昆布、いりゴマ、ご飯、酢、砂糖、塩、青じそ・生姜の
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